¿Qué es mejor, SPF 50 o 70?

SPF 50 vs. SPF 70: ¿Más protección significa mejor elección? Desmintiendo el mito de la superioridad numérica.

La creencia popular dicta que un SPF 70 ofrece una protección solar significativamente mayor que un SPF 50. Sin embargo, la realidad es más matizada y desafía esta simple comparación numérica. Si bien un SPF 70 bloquea un porcentaje ligeramente mayor de radiación UVB (la responsable de las quemaduras solares) que un SPF 50, la diferencia práctica es menor de lo que muchos piensan, y posiblemente irrelevante para la mayoría de las personas.

La cifra SPF (Factor de Protección Solar) indica la fracción de radiación UVB que llega a la piel tras la aplicación del protector solar. Un SPF 50 bloquea el 98% de los rayos UVB, mientras que un SPF 70 bloquea aproximadamente el 98.6%. Esta diferencia del 0.6% es mínima y probablemente inapreciable en la vida real, especialmente considerando las variables como la aplicación irregular, el tiempo de exposición al sol y la transpiración.

Entonces, ¿por qué la percepción de superioridad del SPF 70? La respuesta radica en la naturaleza misma del sistema de medición SPF. La escala no es lineal; la diferencia entre SPF 15 y SPF 30 es mucho mayor que la diferencia entre SPF 50 y SPF 70. El aumento de protección se vuelve cada vez menos significativo a medida que el SPF aumenta.

En lugar de centrarse en la pequeña diferencia numérica entre SPF 50 y SPF 70, es crucial priorizar otros factores para una protección solar óptima:

• Aplicación adecuada: La cantidad de protector solar aplicada es crucial. Una capa delgada e irregular, incluso con un SPF 70, no ofrecerá la protección prometida. Se recomienda aplicar una cantidad generosa y reaplicar cada dos horas, o con mayor frecuencia después de nadar o sudar.
• Amplio espectro: Asegurarse de que el protector solar ofrezca protección de amplio espectro, protegiendo tanto contra los rayos UVB como los UVA (responsables del envejecimiento prematuro y el daño celular).
• Tipo de piel: Personas con pieles sensibles o con mayor predisposición a quemaduras solares pueden beneficiarse de un SPF más alto, pero la diferencia entre 50 y 70 es marginal.
• Estilo de vida: Si se pasa mucho tiempo al sol, incluso un SPF 50 aplicado correctamente puede ser suficiente. La clave está en la reaplicación y otras medidas de protección, como la ropa protectora y la sombra.

En conclusión, mientras que un SPF 70 ofrece una ligera ventaja teórica sobre un SPF 50, esta diferencia es insignificante en la práctica para la mayoría de los individuos. La clave para una protección solar efectiva reside en la aplicación correcta, la reaplicación regular y la elección de un protector solar de amplio espectro, independientemente del número SPF específico. Optar por un SPF 50 de alta calidad y aplicarlo correctamente es, con frecuencia, una estrategia más efectiva que confiar en un SPF 70 aplicado de forma irregular.