¿Cómo se le puede decir a la comida chatarra?

Más allá de “comida chatarra”: Un análisis de la terminología y sus implicaciones

La expresión “comida chatarra” se ha instalado en nuestro vocabulario como un comodín para referirse a aquellos alimentos procesados, de bajo valor nutricional y alto contenido calórico. Sin embargo, la simplicidad de este término esconde una complejidad que merece ser explorada. ¿Es realmente suficiente para describir la variedad y el impacto de estos productos en nuestra salud y sociedad? Analicemos más allá de la etiqueta.

Si bien términos como “comida basura” o “comida rápida poco saludable” son sinónimos ampliamente aceptados, presentan ciertas limitaciones. “Basura” es un término peyorativo que puede resultar ofensivo y carecer de especificidad nutricional. “Comida rápida poco saludable” se centra en la velocidad de consumo, pero no abarca todos los alimentos ultraprocesados que, aunque no se consuman rápidamente, presentan un perfil nutricional igualmente deficiente.

La imprecisión de estos términos se traduce en una falta de comprensión del problema. Hablar de “comida chatarra” engloba una amplia gama de productos, desde las patatas fritas y las hamburguesas, hasta los refrescos azucarados y las bollería industrial. Cada uno de estos alimentos posee una composición nutricional particular, con diferentes niveles de grasas saturadas, azúcares añadidos, sodio y fibra. Simplificarlos bajo un mismo calificativo puede minimizar la comprensión de los riesgos específicos asociados a cada uno.

Además, la etiqueta de “comida chatarra” puede generar un efecto moralizante, asociando el consumo de estos alimentos con la falta de voluntad o la irresponsabilidad. Esto no solo es injusto para quienes, por razones socioeconómicas o de acceso, consumen con mayor frecuencia este tipo de alimentos, sino que también impide abordar el problema desde una perspectiva estructural. La proliferación de estos productos, su agresiva publicidad y su bajo precio son factores que influyen en su consumo, más allá de la mera decisión individual.

Por lo tanto, en lugar de limitarnos a un término simplista y potencialmente estigmatizante, deberíamos adoptar un lenguaje más preciso y matizado. Describir los alimentos por su contenido nutricional –alto en grasas saturadas, bajo en fibra, rico en azúcares añadidos– permite una comprensión más clara de sus efectos en la salud. Asimismo, se debe destacar la importancia de la educación nutricional y el acceso a alimentos saludables como factores cruciales para promover una alimentación equilibrada. Solo así podremos superar la superficialidad de la etiqueta de “comida chatarra” y abordar el problema de la alimentación poco saludable de manera efectiva.