¿Qué remedio natural quita la acidez?

Remedios Naturales para Aliviar la Acidez Estomacal

La acidez estomacal, también conocida como reflujo ácido, es una afección común que causa una sensación de ardor e incomodidad en el pecho y la garganta. Puede ser provocada por diversos factores, como el consumo de alimentos ácidos o grasos, el estrés, la ansiedad y la obesidad.

Si bien existen medicamentos de venta libre y recetados que pueden aliviar la acidez estomacal, también hay una variedad de remedios naturales efectivos y seguros que puedes probar para controlar esta molesta afección:

Neutralización del Ácido

• Plátanos maduros: Los plátanos son ricos en potasio, un mineral que ayuda a neutralizar el ácido estomacal. Comer un plátano maduro puede reducir significativamente la sensación de ardor.

Estimulación de la Saliva

• Masticar chicle sin azúcar: La saliva contiene sustancias alcalinas que ayudan a neutralizar el ácido. Masticar chicle sin azúcar estimula la producción de saliva, creando un ambiente menos ácido en el estómago.

Prevención de la Sobrecarga Estomacal

• Evita comer en exceso: Comer cantidades excesivas de comida puede sobrecargar el estómago y ejercer presión sobre el esfínter esofágico inferior (EEI), lo que permite que el ácido estomacal regrese al esófago.
• Come despacio: Tómate tu tiempo para comer y mastica bien los alimentos. Esto ayuda a descomponer los alimentos y reducir la probabilidad de acidez estomacal.
• Cena temprano: Comer demasiado cerca de la hora de dormir puede provocar acidez estomacal, ya que el ácido estomacal tiene más tiempo para acumularse y regresar al esófago mientras estás acostado.

Medidas de Estilo de Vida

• Usa ropa holgada: La ropa ajustada puede presionar sobre el estómago y empujar el ácido hacia arriba hacia el esófago. Usar ropa suelta permite que tu sistema digestivo funcione correctamente.
• Duerme correctamente: Eleva la cabecera de tu cama en unos 15 centímetros. Esto ayuda a mantener el ácido estomacal donde pertenece, evitando que regrese al esófago.
• Pierde peso si es necesario: El exceso de peso puede ejercer presión sobre el estómago y debilitar el EEI, lo que aumenta el riesgo de acidez estomacal.

Estos remedios naturales pueden proporcionar un alivio efectivo para la acidez estomacal. Sin embargo, si experimentas síntomas crónicos o graves, es importante consultar a un profesional de la salud para descartar cualquier afección subyacente y recibir el tratamiento adecuado.