¿Cómo quitar la acidez en 5 minutos?

Cómo eliminar la acidez estomacal en 5 minutos

La acidez estomacal es una sensación incómoda de ardor o dolor en el pecho, causada por el reflujo de ácido del estómago hacia el esófago. Si bien puede ser desagradable, existen varias formas efectivas de aliviar rápidamente la acidez estomacal.

1. Usa ropa holgada:

La ropa ajustada puede ejercer presión sobre el estómago, empeorando la acidez estomacal. Ponte ropa suelta y cómoda que no restrinja el movimiento de tu estómago.

2. Duerme inclinado:

Elevar la parte superior de tu cuerpo mientras duermes ayuda a mantener el ácido en el estómago y fuera del esófago. Coloca almohadas adicionales debajo de tu cabeza y hombros para crear una inclinación.

3. Mastica chicle:

Masticar chicle puede estimular la producción de saliva, que neutraliza los ácidos estomacales. La saliva también ayuda a limpiar el esófago.

4. Bebe té de jengibre:

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden calmar el estómago y reducir la acidez estomacal. Prepara una taza de té de jengibre empapando rodajas de jengibre fresco en agua caliente durante 5-10 minutos.

5. Bicarbonato de sodio:

Mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua puede neutralizar rápidamente los ácidos estomacales. Sin embargo, no tomes bicarbonato de sodio con demasiada frecuencia, ya que puede causar efectos secundarios como hinchazón y gases.

Otros consejos:

• Evita las bebidas gaseosas: Las bebidas carbonatadas pueden aumentar la presión en el estómago, empeorando la acidez estomacal.
• Evita las comidas abundantes: Comer en exceso puede distender el estómago y aumentar la probabilidad de reflujo ácido. Come comidas más pequeñas y frecuentes.
• Evita los alimentos desencadenantes: Ciertos alimentos, como los alimentos picantes, grasos o ácidos, pueden desencadenar la acidez estomacal. Identifica y evita los alimentos que te provocan acidez.

Si la acidez estomacal es persistente o grave, consulta a un médico. Puede haber una afección subyacente que requiera tratamiento médico.