¿Cómo se llama cuando comes mucho y te hace daño?

El malestar después de comer mucho: ¿Atracón o algo más?

Sentirse mal después de comer en exceso es una experiencia común, y a menudo nos lleva a preguntarnos si lo que hemos hecho se clasifica como un trastorno alimentario. Si bien la imagen que se suele tener de estos trastornos es compleja, es importante distinguir entre un simple episodio de exceso y una condición como la bulimia nerviosa. El malestar físico tras una comida copiosa no necesariamente implica un problema mayor, pero es crucial entender las diferencias para buscar ayuda si fuera necesario.

Este malestar, que puede manifestarse como dolor de estómago, náuseas, hinchazón o simplemente una sensación de pesadez e incomodidad, se produce cuando ingerimos una cantidad de alimento que supera la capacidad de nuestro sistema digestivo para procesarla de forma eficiente. En la mayoría de los casos, se trata de un atracón. Esta palabra describe el acto de comer una cantidad inusualmente grande de comida en un período de tiempo relativamente corto, a menudo acompañado de una sensación de pérdida de control sobre la ingesta.

Es fundamental diferenciar el atracón del diagnóstico de bulimia nerviosa. Mientras que el atracón puede ser un episodio aislado o incluso ocasional, la bulimia se caracteriza por un ciclo recurrente de atracones seguidos de conductas compensatorias inapropiadas para evitar el aumento de peso. Estas conductas pueden incluir vómitos autoinducidos, uso excesivo de laxantes, diuréticos o enemas, ayuno prolongado y ejercicio compulsivo.

La bulimia, a diferencia del atracón puntual, es un trastorno alimentario grave con consecuencias físicas y psicológicas a largo plazo. La presencia de las conductas compensatorias es la clave para distinguir entre un simple atracón y un posible caso de bulimia. Si bien sentir malestar tras comer en exceso es desagradable, no implica necesariamente un trastorno alimentario.

Si los atracones se vuelven frecuentes, se acompañan de sentimientos de culpa, vergüenza o pérdida de control, y sobre todo, si se recurre a conductas compensatorias, es fundamental buscar ayuda profesional. Un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra especializado en trastornos alimentarios, puede realizar una evaluación exhaustiva y proporcionar el diagnóstico y tratamiento adecuados. Recuerda que la recuperación es posible y buscar ayuda es un signo de fortaleza.