¿Cómo se quita el dolor de estómago de la gastroenteritis?

Combatiendo el Dolor de Estómago por Gastroenteritis: Una Guía para el Alivio

La gastroenteritis, comúnmente conocida como gripe estomacal, es una inflamación del tracto digestivo que suele manifestarse con dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea. Si bien generalmente es autolimitada, los síntomas, especialmente el dolor de estómago, pueden ser bastante molestos. Afortunadamente, existen varias estrategias que puedes implementar en casa para aliviar el dolor y facilitar una recuperación más rápida.

Entendiendo la Gastroenteritis y el Dolor de Estómago

La gastroenteritis suele ser causada por virus, aunque también puede ser originada por bacterias o parásitos. La irritación del revestimiento del estómago y los intestinos provoca contracciones musculares dolorosas (calambres) y, en consecuencia, el malestar que experimentamos. Es importante recalcar que la gastroenteritis es contagiosa, por lo que mantener una buena higiene es crucial para evitar la propagación.

Estrategias para Aliviar el Dolor de Estómago

El manejo del dolor de estómago por gastroenteritis se centra en el alivio sintomático y en permitir que el cuerpo se recupere. Aquí te presentamos una serie de recomendaciones:

• Dieta Blanda y Progresiva: Evita alimentos pesados, grasosos, picantes o ricos en fibra, que pueden irritar aún más el sistema digestivo. Opta por alimentos fáciles de digerir como tostadas, arroz blanco, plátano y compota de manzana. Introduce gradualmente alimentos más consistentes a medida que te sientas mejor. Esta dieta, conocida como dieta BRAT (Bananas, Rice, Applesauce, Toast), puede ser muy útil en las primeras etapas.

• Hidratación Constante: La diarrea y el vómito pueden llevar a la deshidratación, lo que puede exacerbar el dolor de estómago. Bebe pequeños sorbos de agua, caldos claros, bebidas deportivas (con electrolitos) o soluciones de rehidratación oral con frecuencia. Evita las bebidas azucaradas y los zumos de frutas, ya que pueden empeorar la diarrea.

• Reposo Absoluto: Permite que tu cuerpo descanse y se recupere. Evita actividades extenuantes y prioriza el sueño. El reposo ayuda a reducir la inflamación y permite que el sistema inmunológico combata la infección de manera más eficiente.

• Compresas Calientes: Aplicar una compresa tibia o una bolsa de agua caliente en el abdomen puede ayudar a relajar los músculos y aliviar los espasmos. Asegúrate de que la temperatura sea agradable y no cause quemaduras.

• Medicamentos de Venta Libre (con precaución):

  • Para la diarrea: Algunos adultos pueden utilizar medicamentos antidiarreicos de venta libre como la loperamida o el subsalicilato de bismuto para mitigar la diarrea. Es fundamental seguir las indicaciones del prospecto al pie de la letra y no exceder la dosis recomendada. Estos medicamentos no curan la infección, solo alivian temporalmente los síntomas. Es importante tener en cuenta que no se recomiendan para todos, y en algunos casos, pueden incluso empeorar la situación.
  • Analgésicos (con moderación): Si el dolor es intenso, puedes considerar tomar un analgésico de venta libre como paracetamol (acetaminofén). Evita el ibuprofeno o el naproxeno, ya que pueden irritar el estómago.

Cuándo Buscar Atención Médica

Si bien la gastroenteritis suele resolverse por sí sola en unos pocos días, es importante buscar atención médica si experimentas alguno de los siguientes síntomas:

• Deshidratación severa: Sequedad en la boca, mareos, orina oscura y escasa, confusión.
• Fiebre alta: Superior a 38.5°C (101.3°F).
• Sangre en las heces o vómito.
• Dolor abdominal intenso y persistente.
• Incapacidad para retener líquidos.
• Síntomas que empeoran o no mejoran después de varios días.
• Si perteneces a un grupo de riesgo: Bebés, niños pequeños, ancianos, personas con enfermedades crónicas o inmunodeficiencias.

Recuerda: La información proporcionada en este artículo es solo para fines informativos y no debe considerarse como un consejo médico. Siempre consulta con un profesional de la salud si tienes alguna inquietud o pregunta sobre tu salud. La prevención, mediante una buena higiene y el lavado de manos frecuente, es la mejor defensa contra la gastroenteritis.