¿Cuál es la mejor agua para el cuerpo humano?

La mejor agua para el cuerpo humano

Mantenerse hidratado es esencial para la salud general. Pero ¿cuál es la mejor agua para el cuerpo humano? ¿El agua alcalina es mejor que el agua corriente?

Agua alcalina

El agua alcalina tiene un pH superior a 7, lo que significa que es más básica. Los defensores del agua alcalina afirman que puede neutralizar los ácidos del cuerpo, prevenir enfermedades y mejorar la salud general.

Evidencia científica

Sin embargo, no existe evidencia científica concluyente que respalde estas afirmaciones. Si bien es cierto que el pH del agua alcalina es mayor, no se ha demostrado que esto tenga algún efecto significativo en el equilibrio ácido-base del cuerpo.

Además, los estudios no han demostrado que el agua alcalina prevenga o cure enfermedades como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. De hecho, algunos estudios han sugerido que beber agua alcalina puede tener efectos adversos para la salud, como la hipocalcemia.

Agua corriente

El agua corriente, por otro lado, se somete a un proceso de purificación para garantizar que sea segura para el consumo. Este proceso elimina contaminantes que pueden ser perjudiciales para la salud, como bacterias, virus y productos químicos.

Además, el agua corriente generalmente contiene minerales esenciales como el calcio y el magnesio, que son importantes para la salud de los huesos y otros procesos corporales.

Conclusión

Actualmente, no existe evidencia científica que sugiera que el agua alcalina sea mejor para la salud humana que el agua corriente. Si bien el agua alcalina puede tener un pH más alto, no se ha demostrado que neutralice los ácidos del cuerpo o prevenga enfermedades.

El agua potable segura y en cantidad adecuada es esencial. El agua corriente, cuando está disponible, es una fuente segura y confiable de hidratación.