¿Cuál es la mejor infusión para después de comer?

La manzanilla: la mejor infusión después de comer

Después de una comida copiosa, nuestro cuerpo necesita ayuda para digerirla adecuadamente. Una forma natural y eficaz de hacerlo es tomar una infusión digestiva, como la manzanilla.

La manzanilla es una planta aromática conocida por sus numerosas propiedades medicinales, entre las que destacan sus cualidades digestivas. Estas se deben principalmente a su contenido en compuestos carminativos, antiinflamatorios y protectores de la mucosa gástrica.

Propiedades digestivas de la manzanilla

• Carminativas: La manzanilla ayuda a eliminar los gases intestinales, reduciendo la hinchazón y el malestar abdominal.
• Antiinflamatorias: Sus compuestos fenólicos alivian la inflamación del tracto digestivo, calmando las molestias estomacales.
• Protectora de la mucosa gástrica: La manzanilla contiene mucílagos, que recubren y protegen la mucosa gástrica, previniendo la irritación y las úlceras.

Beneficios de tomar manzanilla después de comer

Tomar una infusión de manzanilla después de comer aporta numerosos beneficios:

• Facilita la digestión, aliviando la pesadez y el malestar estomacal.
• Reduce la hinchazón y los gases intestinales.
• Calma las molestias estomacales, como ardor y acidez.
• Protege la mucosa gástrica, previniendo la irritación y las úlceras.
• Favorece la producción de bilis, esencial para la digestión de las grasas.

Preparación de la infusión de manzanilla

Para preparar una infusión de manzanilla digestiva, sigue estos pasos:

1. Coloca una cucharadita de flores secas de manzanilla en una taza.
2. Vierte agua hirviendo sobre las flores y remueve.
3. Deja reposar durante 5-10 minutos.
4. Cuela la infusión y disfrútala tibia.

Recomendaciones

• Se recomienda beber una taza de infusión de manzanilla después de las comidas principales.
• No se debe abusar del consumo de manzanilla, ya que puede tener efectos laxantes si se toma en cantidades excesivas.
• Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar con un médico antes de consumir manzanilla.

En resumen, la manzanilla es una infusión digestiva excepcional que ayuda a aliviar las molestias estomacales después de comer. Sus propiedades carminativas, antiinflamatorias y protectoras de la mucosa gástrica la convierten en una opción natural y eficaz para favorecer una digestión saludable.