¿Qué calma la acidez?

Domina la Acidez: Remedios y Consejos para un Alivio Efectivo

La acidez estomacal, esa sensación de ardor incómoda en el pecho, puede arruinar hasta el mejor de los días. Pero existen soluciones simples y efectivas para calmarla. Más allá de los medicamentos, pequeños cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia. Dormir con el torso ligeramente elevado, utilizando almohadas adicionales, ayuda a prevenir el reflujo ácido. La ropa holgada también contribuye a la comodidad y reduce la presión abdominal. El té de jengibre, por sus propiedades antiinflamatorias, o masticar chicle sin azúcar pueden estimular la saliva y neutralizar la acidez. Evitar comidas copiosas, especialmente antes de dormir, así como las bebidas carbonatadas, es fundamental. Si cenas tarde, espera al menos dos horas antes de acostarte. Incluso una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelta en agua puede proporcionar un alivio temporal, aunque su uso debe ser moderado. Recuerda que si la acidez es frecuente o severa, consulta a un médico para descartar problemas subyacentes.