¿Qué fruta se le puede dar a un bebé de 3 meses?

Primeras frutas para tu bebé de 3 meses: Un paso delicado y delicioso

La alimentación de un bebé de 3 meses se centra principalmente en la leche materna o la fórmula. Sin embargo, algunos padres empiezan a considerar la introducción de alimentos sólidos en esta etapa. Si bien es un momento emocionante, es crucial recordar que cada bebé se desarrolla a su propio ritmo y la introducción de alimentos sólidos, incluyendo las frutas, debe ser guiada por el pediatra. No existe una regla universal, y lo que funciona para un bebé puede no ser adecuado para otro.

Si tu pediatra te da luz verde para comenzar con las frutas a los 3 meses, existen algunas opciones suaves y generalmente bien toleradas que puedes considerar. Los purés de manzana, pera y plátano son las opciones más recomendables para iniciar este proceso. Su textura suave y su sabor dulce suelen ser agradables para el paladar del bebé y fáciles de digerir.

Al preparar estos purés, asegúrate de que la fruta esté bien madura, cocida (al vapor o hervida) hasta que esté tierna y luego triturada hasta obtener una consistencia completamente lisa, sin grumos ni trozos que puedan representar un riesgo de asfixia. Inicialmente, ofrece al bebé pequeñas cantidades (una o dos cucharaditas) para observar su reacción. Es importante prestar atención a cualquier signo de alergia o intolerancia, como erupciones cutáneas, diarrea o vómitos.

Es fundamental evitar las frutas cítricas como la naranja, la mandarina y el pomelo a esta edad, ya que su acidez puede irritar el delicado sistema digestivo del bebé. Asimismo, frutas potencialmente alergénicas como las fresas, los melocotones, el kiwi y las frutas tropicales, deben postergarse hasta después del primer año de vida, e incluso entonces, deben introducirse una a la vez y bajo la supervisión del pediatra. Esto permitirá identificar cualquier reacción alérgica de manera oportuna.

Introducir las frutas a los 3 meses es un paso importante en la alimentación del bebé. Recuerda que la paciencia y la observación son claves en este proceso. Consultando con tu pediatra y siguiendo sus recomendaciones, podrás asegurar una transición segura y saludable hacia la alimentación complementaria, brindándole a tu bebé los nutrientes que necesita para su crecimiento y desarrollo.