¿Qué hace el agua con sal si te la tomas?

Efectos del consumo de agua salada en el cuerpo

El consumo de agua salada puede tener consecuencias adversas para el organismo humano, principalmente debido a su alto contenido en sodio.

Aumento del volumen sanguíneo

Cuando se ingiere agua salada, el sodio se absorbe en el torrente sanguíneo, lo que provoca un aumento del volumen sanguíneo. Este aumento crea una presión adicional sobre los vasos sanguíneos, lo que puede provocar:

• Hipertensión (presión arterial alta)
• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Vómitos

Deshidratación

Contrariamente a la creencia popular, el consumo de agua salada no hidrata el cuerpo. De hecho, puede provocar deshidratación ya que el sodio atrae agua de las células hacia el torrente sanguíneo. Esto puede provocar:

• Sequedad de boca
• Fatiga
• Confusión
• Convulsiones

Daño renal

El consumo excesivo de agua salada puede dañar los riñones al sobrecargarlos con sodio. Los riñones tienen dificultades para filtrar el exceso de sodio, lo que puede provocar:

• Insuficiencia renal
• Cálculos renales

Otros efectos

Además de los efectos mencionados anteriormente, el consumo de agua salada también puede causar:

• Irritación gastrointestinal
• Edemas (hinchazón)
• Aumento de peso debido a la retención de líquidos

Recomendaciones

Para evitar los efectos adversos asociados con el consumo de agua salada, se recomienda:

• Limitar la ingesta de alimentos salados y bebidas salinas.
• Consumir mucha agua potable para mantener la hidratación.
• Buscar atención médica si se experimentan síntomas después de consumir agua salada.

El consumo responsable de agua salada puede ser beneficioso en ciertas situaciones, como durante el ejercicio para reponer los electrolitos perdidos. Sin embargo, el consumo excesivo puede tener consecuencias graves para la salud, por lo que es crucial ser consciente de los riesgos y moderar la ingesta en consecuencia.