¿Qué hacer si siento un mal sabor en la boca?

¿Qué hacer si siento un mal sabor en la boca?

Un mal sabor de boca, también conocido como disgeusia, puede ser desagradable e interferir con el apetito y el bienestar general. Hay varias causas potenciales de este problema, incluida la higiene bucal deficiente, ciertas afecciones médicas y ciertos medicamentos.

Si experimenta un mal sabor de boca, es crucial abordar la causa subyacente para resolver el problema de manera efectiva. Aquí hay algunos pasos que puede seguir para abordar un mal sabor en la boca:

1. Mantenga una higiene bucal adecuada

La mala higiene bucal es una causa común de mal sabor de boca. Las partículas de alimentos, las bacterias y la placa pueden acumularse en la boca, lo que lleva a un aliento y un sabor desagradables. Para mantener una higiene bucal adecuada, adopte las siguientes medidas:

• Cepíllese los dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor.
• Use hilo dental para eliminar la placa y los restos de comida de entre los dientes.
• Limpie su lengua con un limpiador de lengua o el cepillo de dientes para eliminar las bacterias y las células muertas.
• Enjuáguese la boca con un enjuague bucal antiséptico para matar las bacterias.

2. Aumente su consumo de líquidos

La deshidratación puede provocar un mal sabor de boca. Beber muchos líquidos, como agua, té sin azúcar o agua con gas, puede ayudar a enjuagar la boca y eliminar las partículas que provocan el mal sabor.

3. Consuma mentas o chicles sin azúcar

Las mentas o los chicles sin azúcar pueden ayudar a refrescar el aliento y enmascarar el mal sabor. Sin embargo, evite los productos que contengan azúcar, ya que pueden alimentar a las bacterias en la boca y empeorar el problema.

4. Evite los alimentos y bebidas que empeoran el mal sabor de boca

Ciertos alimentos y bebidas, como el ajo, la cebolla, el café y el alcohol, pueden contribuir al mal sabor de boca. Limite o evite estos alimentos si experimenta este problema.

5. Utilice cubiertos de plástico para el sabor metálico

Si experimenta un sabor metálico en la boca, intente utilizar cubiertos de plástico en lugar de cubiertos de metal. Los cubiertos de metal pueden reaccionar con los alimentos ácidos y liberar un sabor metálico.

Otros consejos:

• Visite a su dentista o médico para descartar cualquier afección médica subyacente que pueda estar causando el mal sabor.
• Si toma algún medicamento, consulte con su médico o farmacéutico para determinar si podrían ser la causa del mal sabor.
• Evite fumar, ya que puede resecar la boca y empeorar el mal sabor.

Si el mal sabor de boca persiste a pesar de seguir estos pasos, es esencial consultar a un profesional médico para una evaluación adicional y un tratamiento adecuado.