¿Qué puede beber una persona con dolor de estómago?

Más allá de la Manzanilla: Bebidas para aliviar el dolor de estómago

El dolor de estómago, esa molesta sensación que nos deja incapacitados, a menudo busca alivio en bebidas reconfortantes. Si bien la manzanilla es una opción popular y eficaz gracias a sus propiedades antiinflamatorias que relajan los músculos estomacales, aliviando calambres y espasmos, existen otras alternativas que pueden ser igual de beneficiosas, dependiendo de la causa del malestar. Es crucial recordar que este artículo ofrece sugerencias generales y que ante un dolor persistente o intenso, siempre se debe consultar a un médico.

Más allá de la clásica manzanilla:

• Jengibre: Esta raíz picante contiene gingerol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Una infusión de jengibre puede ayudar a calmar las náuseas y reducir la inflamación intestinal, siendo particularmente útil en casos de indigestión. Se puede preparar una infusión sencilla con rodajas de jengibre fresco en agua caliente.

• Té de menta: La menta piperita posee mentol, que ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo, aliviando los espasmos y las náuseas. Sin embargo, es importante tener precaución si se sufre de reflujo gastroesofágico, ya que en algunos casos puede empeorarlo.

• Caldo de pollo (o vegetal): Un caldo tibio y sin grasa proporciona hidratación, electrolitos y un alivio suave al estómago irritado. Su consistencia líquida es fácil de digerir y ayuda a reemplazar los fluidos perdidos en caso de vómitos o diarrea.

• Agua con limón: El agua tibia con un poco de jugo de limón puede ayudar a estimular la digestión y a aliviar la acidez estomacal leve. El limón, además, contiene vitamina C, un antioxidante que apoya el sistema inmunológico. Sin embargo, es importante evitarlo si se presenta acidez significativa.

• Agua de arroz: El agua de arroz, obtenida al hervir arroz blanco en agua y luego filtrarlo, tiene propiedades astringentes que pueden ayudar a aliviar la diarrea. Su textura suave y su capacidad para absorber toxinas la convierten en una opción calmante para el estómago sensible.

Qué evitar:

Es fundamental evitar bebidas que puedan irritar aún más el estómago. Esto incluye:

• Bebidas gaseosas: Las burbujas pueden aumentar la hinchazón y la presión abdominal.
• Bebidas con cafeína: El café y el té negro pueden estimular la producción de ácido estomacal.
• Alcohol: El alcohol irrita la mucosa gástrica y puede empeorar los síntomas.
• Jugos de frutas ácidas: Los jugos cítricos, aunque algunos puedan tener propiedades beneficiosas, pueden exacerbar la acidez en algunos individuos.

Recuerda que la elección de la bebida dependerá de la causa del dolor de estómago y de las preferencias personales. Ante la duda, consulta siempre a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. La información proporcionada en este artículo tiene carácter informativo y no sustituye la atención médica profesional.