¿Qué antojos te dan cuando es niño?

Los antojos infantiles: ¿caprichos o necesidades ocultas?

Olvidémonos por un momento de los antojos del embarazo y sus supuestos vínculos con el sexo del bebé – un mito, por cierto, desmentido por la ciencia, como bien indica la creencia popular de asociar el antojo de salado o picante con un niño, cuando la realidad es que no hay evidencia científica que lo respalde. Centrémonos en cambio en una etapa anterior: la infancia. ¿Qué esconden esos repentinos deseos irrefrenables por un alimento específico en los niños? ¿Son simples caprichos o señales que nuestro cuerpo nos envía?

Los antojos en la infancia, aunque a menudo desestimados como rabietas o puro capricho, pueden ser en realidad una manifestación de necesidades nutricionales insatisfechas. Un niño que pide insistentemente naranjas puede estar necesitando vitamina C. El antojo por carne roja podría indicar una deficiencia de hierro. Incluso la avidez por chocolate, aunque a menudo demonizada, podría estar relacionada con una necesidad de magnesio.

Claro que no debemos confundir un antojo genuino con un simple deseo por golosinas o alimentos hiperpalatables, bombardeados por la publicidad y omnipresentes en nuestra sociedad. La clave está en la observación. Un antojo real suele ser persistente y específico. El niño no solo pide “algo dulce”, sino que insiste en un alimento particular: fresas, plátano, leche…

Además de las deficiencias nutricionales, otros factores pueden influir en los antojos infantiles. El estrés, el aburrimiento o incluso la imitación de los adultos pueden generar deseos puntuales por ciertos alimentos. El contexto emocional también juega un papel importante. Un niño puede asociar un alimento específico con un momento de consuelo o felicidad, buscando replicar esa sensación a través del antojo.

Por tanto, ante un antojo persistente en un niño, la mejor estrategia no es la prohibición tajante, sino la exploración. Preguntarnos qué necesidad podría estar escondiendo ese deseo. Ofrecer alternativas saludables dentro del mismo grupo alimenticio. Y, por supuesto, consultar con un pediatra o nutricionista si la situación nos genera dudas. Desentrañar el misterio de los antojos infantiles puede ser la clave para una alimentación más equilibrada y un desarrollo óptimo.