¿Cómo aliviar la alergia rápido?

Cómo Aliviar Rápidamente las Alergias

Las alergias pueden ser un fastidio, causando síntomas como estornudos, ojos llorosos, nariz congestionada y picazón en la piel. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para aliviar rápidamente estos síntomas incómodos.

1. Cambie de Ropa

Si ha estado expuesto a alérgenos, como el polen o el polvo, cámbiese de ropa tan pronto como sea posible. Esto eliminará los alérgenos de su cuerpo y reducirá la exposición continua.

2. Lávese con Agua Fría por la Noche

Antes de acostarse, tome una ducha o baño con agua fría. Esto ayudará a eliminar los alérgenos de su piel y cabello, brindándole un sueño más reparador.

3. Limpie a Fondo

Limpie regularmente su hogar para eliminar el polvo, el polen y otras sustancias que desencadenan alergias. Aspire alfombras y tapicería, trapee pisos y limpie superficies con un paño húmedo.

4. Controle la Humedad

Los ambientes húmedos son un caldo de cultivo para los ácaros del polvo, un alérgeno común. Use un deshumidificador para mantener los niveles de humedad en el hogar entre el 30% y el 50%.

5. Revise el Pronóstico de Polen

Si tiene alergias al polen, revise el pronóstico de polen diario. Cuando los niveles de polen sean altos, limítese a permanecer en interiores o use una máscara cuando salga.

6. Lave la Ropa de Cama

Las sábanas y almohadas pueden acumular alérgenos. Lave la ropa de cama con agua caliente al menos una vez a la semana para eliminar los ácaros del polvo y otros alérgenos.

7. Corte el Césped

La altura del césped puede afectar los niveles de polen. Cortar el césped regularmente puede reducir la producción de polen y aliviar los síntomas de alergia.

Recuerde que aliviar las alergias puede llevar tiempo y esfuerzo. Si sus síntomas persisten o empeoran, consulte a un alergólogo para obtener un diagnóstico y plan de tratamiento adecuados.