¿Cómo calmar los cólicos intestinales?

Cómo aliviar los cólicos intestinales de forma natural

Los cólicos son un problema común que puede afectar tanto a bebés como a adultos. Se caracterizan por un dolor abdominal intenso, generalmente localizado en el abdomen inferior. Si bien los cólicos pueden ser molestos y dolorosos, existen varios remedios caseros efectivos que pueden ayudar a aliviarlos.

Remedios caseros para los cólicos

1. Masajes abdominales:

• Masajea suavemente el abdomen en sentido horario con los dedos o con la palma de la mano.
• Aplica una presión suave y circular, haciendo movimientos lentos y rítmicos.
• El masaje ayuda a estimular el movimiento intestinal y a liberar gases atrapados.

2. Compresas calientes:

• Coloca una compresa caliente o una bolsa de agua caliente sobre el abdomen.
• El calor ayuda a relajar los músculos abdominales y a aliviar el dolor.

3. Bebidas calientes:

• Té de manzanilla: La manzanilla tiene propiedades calmantes y antiespasmódicas que pueden ayudar a relajar el sistema digestivo y reducir los cólicos.
• Té de jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón abdominal.

4. Infusiones de hierbas:

• Hierbabuena: La hierbabuena tiene propiedades carminativas que ayudan a eliminar los gases y aliviar los cólicos.
• Anís estrellado: El anís estrellado tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a relajar los músculos intestinales.

Otros consejos:

• Evita las comidas copiosas: Las comidas grandes pueden ejercer presión sobre el abdomen y empeorar los cólicos.
• Mastica bien los alimentos: Mastica bien los alimentos para ayudar a la digestión y reducir la formación de gases.
• Evita los alimentos que producen gases: Los alimentos como los frijoles, las coles y las bebidas carbonatadas pueden contribuir a la formación de gases y empeorar los cólicos.
• Haz ejercicio regularmente: El ejercicio moderado puede ayudar a mejorar la circulación y estimular el movimiento intestinal.

Recuerda que estos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los cólicos, pero no son una cura. Si los cólicos son intensos o persistentes, es importante consultar a un médico para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.