¿Cómo evitar la muerte súbita del lactante?

Cómo prevenir la muerte súbita del lactante (SMSL)

La muerte súbita del lactante (SMSL) es un evento trágico que ocurre cuando un bebé sano menor de un año muere repentina e inesperadamente mientras duerme. Si bien la causa exacta de la SMSL aún se desconoce, existen varios factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de que ocurra.

Para reducir el riesgo de SMSL, es esencial seguir estas importantes pautas:

1. Asegúrate que tu bebé no esté sobrecalentado:

El sobrecalentamiento es un factor de riesgo importante para la SMSL. Mantén la temperatura de la habitación de tu bebé entre 16 y 20 °C (60 a 68 °F). Viste a tu bebé con ropa ligera y transpirable y evita usar mantas o ropa de cama abultadas.

2. Comprueba la temperatura de tu bebé regularmente:

Un ligero contacto te permitirá comprobar la temperatura de tu bebé. Debes sentirte caliente pero no mojado. Si tu bebé está sudando o si su piel está sonrosada y caliente al tacto, probablemente esté demasiado abrigado.

3. Duerme a tu bebé boca arriba:

La posición boca arriba es la posición más segura para dormir a los bebés. Reduce significativamente el riesgo de SMSL. Evita acostar a tu bebé boca abajo o de lado.

4. Usa un colchón firme y plano:

Un colchón blando y mullido puede crear un peligro de asfixia. Asegúrate de que el colchón de tu bebé sea firme y plano, sin almohadas, mantas ni otros objetos blandos.

5. Considera ofrecerle un chupete o biberón solo para dormir:

Aunque no está comprobado científicamente, algunos estudios sugieren que ofrecerle a tu bebé un chupete o un biberón solo para dormir puede reducir el riesgo de SMSL. Se cree que la succión ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias.

6. Evita el tabaquismo durante el embarazo y después del parto:

Fumar durante el embarazo y después del parto puede aumentar el riesgo de SMSL. Si fumas, deja de hacerlo antes y durante el embarazo.

7. Vacuna a tu bebé según lo recomendado:

Las vacunas protegen a tu bebé de ciertas enfermedades que pueden aumentar el riesgo de SMSL. Asegúrate de que tu bebé reciba todas las vacunas recomendadas.

8. No compartas la cama con tu bebé:

Compartir la cama con tu bebé aumenta el riesgo de SMSL, asfixia y estrangulamiento. Los bebés deben dormir en su propia cuna o moisés, en la habitación de sus padres durante al menos los primeros 6 meses.

Siguiendo estas pautas, puedes ayudar a reducir significativamente el riesgo de SMSL. Recuerda que todas las muertes infantiles son trágicas, pero la SMSL es particularmente devastadora porque ocurre sin previo aviso. Al tomar precauciones para crear un entorno de sueño seguro, puedes brindar a tu bebé un comienzo saludable en la vida.