¿Cómo hacer gotas para la nariz caseras?

Alivio Nasal Natural: Elaborando Gotas Salinas Caseras

La congestión nasal, un incómodo compañero de resfriados, alergias y otras afecciones respiratorias, a menudo nos impulsa a buscar alivio rápido. Si bien existen numerosas soluciones comerciales, una alternativa sencilla y económica son las gotas nasales salinas caseras. Elaborarlas en casa te permite controlar los ingredientes y evitar aditivos innecesarios, ofreciendo una solución suave y efectiva para la limpieza nasal.

A continuación, te explicamos cómo preparar una solución salina casera para el alivio de la congestión nasal, con un enfoque en la precisión y la seguridad:

Ingredientes:

• Agua destilada (240 ml): La clave para evitar contaminaciones. Si utilizas agua del grifo, es fundamental hervirla durante al menos 5 minutos para eliminar bacterias y otros microorganismos. Posteriormente, deja que se enfríe completamente antes de usarla. El agua caliente puede quemar las delicadas membranas nasales.

• Sal sin yodo (2,5 ml): Utilizar sal sin yodo es crucial, ya que el yodo puede irritar las fosas nasales. Para una medida precisa, utiliza una cucharilla de medición o una jeringa pequeña. Una pizca extra no es recomendable, ya que podría resultar en una solución demasiado concentrada.

• Bicarbonato de sodio (2,5 ml): El bicarbonato de sodio ayuda a equilibrar el pH de la solución, haciéndola más suave para la delicada mucosa nasal. Al igual que con la sal, utiliza una herramienta de medición precisa para lograr la proporción correcta.

Preparación:

1. Esterilización del agua: Si usas agua del grifo, hiérvela durante al menos 5 minutos y déjala enfriar completamente a temperatura ambiente. Este paso es vital para evitar infecciones.

2. Disolución de los ingredientes: En un recipiente limpio y esterilizado (se puede esterilizar con agua hirviendo), agrega el agua destilada o enfriada.

3. Añadir sal y bicarbonato: Añade cuidadosamente los 2,5 ml de sal sin yodo y los 2,5 ml de bicarbonato de sodio al agua. Remueve suavemente hasta que ambos ingredientes se disuelvan completamente. No agites vigorosamente, para evitar la formación de espuma.

4. Verificación de la solución: Asegúrate de que la sal y el bicarbonato se hayan disuelto por completo antes de usar la solución. Si quedan grumos, filtra la solución a través de un paño limpio de algodón o un filtro de café para eliminar cualquier partícula sólida.

5. Almacenamiento: Vierte la solución en un recipiente limpio y esterilizado, preferiblemente con un gotero. Conserva la solución en el refrigerador hasta por una semana. Desecha cualquier solución sobrante después de este período.

Aplicación:

Inclina la cabeza hacia atrás, introduce el gotero en una fosa nasal y aplica de 2 a 3 gotas. Repite el proceso en la otra fosa nasal. Sopla suavemente la nariz para eliminar el exceso de solución.

Precauciones:

• Concentración: Es importante seguir las proporciones indicadas. Una concentración salina excesiva puede resecar las membranas nasales, causando irritación.

• Alergias: Si experimentas alguna reacción alérgica, deja de usar la solución inmediatamente.

• Infecciones: Si la congestión nasal persiste o empeora, consulta a un médico. Estas gotas salinas son un alivio sintomático, no un tratamiento para infecciones.

Las gotas nasales salinas caseras ofrecen una solución natural y económica para el alivio de la congestión nasal. Sin embargo, recuerda que esta información no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Ante cualquier duda o persistencia de síntomas, consulta a tu médico o farmacéutico.