¿Cómo hidratar la piel si tengo dermatitis?

Cómo calmar y restaurar la piel deshidratada afectada por la dermatitis

La dermatitis, una afección cutánea común que causa inflamación, picazón y enrojecimiento, puede dejar la piel extremadamente seca y deshidratada. Hidratar adecuadamente la piel es esencial para aliviar los síntomas y restaurar su salud.

A continuación presentamos una guía paso a paso sobre cómo hidratar la piel si tiene dermatitis:

1. Elija productos hidratantes suaves y no irritantes

• Busque lociones, cremas o vaselina sin fragancias, tintes y productos químicos irritantes. Estos ingredientes pueden agravar la inflamación y la picazón.
• Opte por productos etiquetados como “hipoalergénicos” o “testados por dermatólogos”.
• Tenga en cuenta los ingredientes activos, como la avena coloidal, la ceramida y el ácido hialurónico, que brindan propiedades calmantes e hidratantes.

2. Hidrátese con regularidad

• Aplique loción, crema o vaselina sobre la piel afectada al menos 2 o 3 veces al día.
• Asegúrese de cubrir completamente el área afectada y masajee suavemente para que el producto penetre profundamente.
• Hidrátese inmediatamente después de bañarse o ducharse para retener la humedad.

3. Mantenga un ambiente húmedo

• La piel seca prospera en ambientes secos. Añada humedad al aire usando un humidificador, especialmente durante los meses de invierno o en áreas con aire acondicionado.
• Coloque plantas en su hogar, ya que naturalmente liberan humedad.

4. Evite los baños y duchas calientes

• El agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales, dejándola seca y vulnerable.
• Opte por baños o duchas tibias o frías de corta duración.
• Use jabones suaves y evite los que contengan parabenos o sulfatos.

5. Use ropa transpirable

• Las telas naturales como el algodón y la seda permiten que la piel respire y absorba la humedad.
• Evite las telas sintéticas, ya que pueden atrapar el calor y la humedad y agravar la dermatitis.

6. Proteja su piel del sol

• La exposición al sol puede dañar la barrera cutánea y empeorar la sequedad.
• Use protector solar con un FPS de 30 o más y vuelva a aplicarlo cada dos horas.

7. Hidrátese desde adentro hacia afuera

• Beber suficiente agua es esencial para la salud general de la piel.
• Incluya frutas y verduras ricas en agua en su dieta, como sandías, bayas y pepinos.

8. Consulte con un dermatólogo

• Si los tratamientos caseros no alivian la sequedad, es importante consultar con un dermatólogo.
• Es posible que le receten medicamentos tópicos o sistémicos para controlar la inflamación y promover la hidratación.

Recordar:

• La dermatitis es una afección crónica y controlar la sequedad puede ser un proceso continuo.
• Sea paciente y consistente con su rutina de hidratación.
• Evite los productos agresivos y los tratamientos que puedan irritar la piel.
• Consulte con un dermatólogo si su piel no mejora con los cuidados en el hogar.