¿Cómo quitar la infección estomacal?

Cómo aliviar una infección estomacal

Una infección estomacal, también conocida como gastroenteritis, es una afección común que provoca inflamación del estómago e intestinos. Puede ser causada por bacterias, virus o parásitos. Los síntomas comunes incluyen náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal y fiebre.

Consejos para aliviar una infección estomacal

Descanso

• El descanso es esencial para permitir que tu cuerpo se recupere.
• Evita actividades extenuantes y acuéstate cuando sea posible.

Hidratación

• La diarrea y los vómitos pueden provocar deshidratación, por lo que es crucial mantenerse hidratado.
• Bebe pequeños sorbos de agua o hielo con frecuencia.
• Evita las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte.

Nutrición

• Vuelve a comer gradualmente cuando empieces a sentirte mejor.
• Comienza con alimentos blandos y fáciles de digerir, como plátanos, arroz blanco o galletas saladas.
• Evita alimentos y bebidas que irriten el estómago, como alimentos picantes, grasos o azucarados.

Medicamentos

• Los medicamentos antidiarreicos pueden ayudar a reducir la diarrea. Sin embargo, no los tomes si tienes fiebre o si tu diarrea contiene sangre o moco.
• Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor abdominal.

Otras medidas

• Deja que tu estómago descanse durante varias horas antes de volver a comer.
• Evita los alimentos crudos o poco cocidos.
• Lava bien las frutas y verduras antes de comerlas.
• Mantén una buena higiene de manos.
• Si los síntomas persisten o empeoran, busca atención médica.

Prevención

• Lávate las manos con frecuencia.
• Evita compartir alimentos o bebidas con personas enfermas.
• Cocina bien los alimentos, especialmente la carne y los mariscos.
• Lava bien las frutas y verduras antes de comerlas.
• Mantén una buena higiene alimentaria.