¿Cómo quitar la náusea rápidamente?

Cómo aliviar rápidamente las náuseas

Las náuseas pueden ser una experiencia desagradable que puede provocar malestar y vómitos. Afortunadamente, existen varios métodos efectivos para aliviar las náuseas rápidamente.

Alimentos suaves

Consumir alimentos suaves puede ayudar a calmar el estómago y reducir las náuseas. Estos alimentos incluyen:

• Galletas saladas
• Pan tostado
• Pollo al horno
• Puré de papas
• Arroz blanco

Sopas ligeras

Las sopas ligeras pueden proporcionar hidratación y nutrientes sin agravar las náuseas. Algunas opciones recomendadas incluyen:

• Caldo de pollo o res
• Sopa de verduras
• Sopa de miso

Postres fríos

Los postres fríos como el helado o la gelatina pueden ayudar a adormecer el estómago y reducir las náuseas. Sin embargo, es importante evitar los postres ricos o grasos, ya que pueden empeorar los síntomas.

Bebidas refrescantes

Beber líquidos claros puede ayudar a hidratarse y aliviar las náuseas. Algunas opciones recomendadas incluyen:

• Agua
• Té de jengibre
• Agua de coco
• Bebidas deportivas

Descanso

A veces, lo mejor para las náuseas es simplemente descansar. Acuéstese en una posición cómoda y cierre los ojos. Evite leer, mirar televisión o usar su teléfono, ya que la actividad mental puede empeorar los síntomas.

Medicamentos de venta libre

Si los métodos caseros no alivian las náuseas, puede considerar tomar medicamentos de venta libre como:

• Antiácidos (por ejemplo, Pepto-Bismol)
• Medicamentos antieméticos (por ejemplo, Dramamine, Benadryl)

Consejos adicionales

• Evite los alimentos grasos, picantes o ácidos.
• Mastique chicle o caramelos de jengibre.
• Respire hondo por la nariz y exhale por la boca.
• Aplique una compresa fría en la frente o la nuca.
• Use un brazalete de acupresión.

Si las náuseas son persistentes o graves, busque atención médica de inmediato. Puede ser un signo de una afección subyacente más grave que requiere tratamiento.