¿Cómo saber si me va a bajar la regla?

¿Se acerca la regla? Descifra las señales de tu cuerpo.

Es un hecho de la vida: la menstruación llega cada mes, pero a veces parece un misterio cuándo exactamente se hará presente. Aprender a reconocer las señales, tanto físicas como emocionales, puede ayudarte a prepararte y aliviar la incertidumbre.

Más allá del dolor de vientre y los cambios en tu flujo vaginal, presta atención a tu estado emocional:

El cuerpo habla:

• Sensibilidad en los pechos: Los pechos pueden sentirse hinchados, sensibles e incluso dolorosos.
• Cambios en el flujo vaginal: El flujo puede volverse más abundante y blanquecino o ligeramente amarillento.
• Cansancio y falta de energía: Los niveles hormonales pueden provocar una sensación general de fatiga.
• Dolor abdominal o calambres: Estos son los síntomas más comunes y pueden ser leves o intensos.
• Acné: La piel puede volverse más grasa y propensa a las espinillas.
• Cambios en el apetito: Es común sentir más antojo de ciertos alimentos, especialmente los dulces.
• Diarrea o estreñimiento: Los cambios hormonales pueden afectar a tu sistema digestivo.

El alma también se expresa:

• Tensión, ansiedad e irritabilidad: La fluctuación hormonal puede hacer que te sientas más sensible y susceptible a las emociones.
• Cambios de humor repentinos: Puedes experimentar emociones intensas y cambios rápidos de humor.
• Dificultades para concentrarte: La concentración puede verse afectada por los cambios hormonales.
• Depresión o melancolía: Algunas mujeres experimentan una sensación de tristeza o melancolía antes de su periodo.

Si reconoces algunos de estos síntomas físicos y emocionales, es probable que tu periodo esté cerca. No olvides que cada cuerpo es diferente y puede manifestar la regla de forma singular. Conocer tus señales te ayudará a prepararte y a aliviar la incertidumbre.

Recuerda que la menstruación es un proceso natural y saludable. Si tienes dudas sobre tu ciclo menstrual o experimentas síntomas inusuales, consulta con tu médico o ginecólogo para obtener información y orientación.