¿Cómo saber si mi potasio está bien?

¿Cómo saber si mi nivel de potasio está normal?

El potasio es un mineral electrolítico esencial que desempeña un papel crucial en la función nerviosa y muscular, así como en el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo. Un nivel saludable de potasio en sangre oscila entre 3,6 y 5,2 mmol/l.

Síntomas de niveles bajos de potasio (hipopotasemia)

Cuando los niveles de potasio caen por debajo de lo normal, pueden aparecer los siguientes síntomas:

• Debilidad muscular y fatiga
• Calambres o espasmos musculares
• Adormecimiento u hormigueo en manos y pies
• Latidos cardíacos irregulares o rápidos
• Náuseas, vómitos o estreñimiento
• Sed excesiva

Causas de niveles bajos de potasio

Varias afecciones y medicamentos pueden provocar hipopotasemia, entre ellos:

• Problemas renales
• Enfermedad de Addison (insuficiencia suprarrenal)
• Deshidratación
• Ciertos diuréticos (medicamentos que aumentan la producción de orina)
• Trastornos gastrointestinales que causan diarrea o vómitos
• Ciertas enfermedades genéticas

Atención médica inmediata

Los niveles de potasio inferiores a 2,5 mmol/l son potencialmente peligrosos y requieren atención médica inmediata. En casos graves, la hipopotasemia puede provocar parálisis muscular, arritmias cardíacas y, en última instancia, la muerte.

Cómo controlar los niveles de potasio

Si sospecha que puede tener niveles bajos de potasio, es importante consultar a un médico. Pueden realizar un análisis de sangre para medir sus niveles y determinar la causa subyacente. El tratamiento puede incluir:

• Suplementos de potasio
• Cambios en la dieta para aumentar la ingesta de potasio (por ejemplo, plátanos, aguacates, verduras de hoja verde)
• Sustitución de electrolitos por vía intravenosa en casos graves

Es crucial mantener niveles saludables de potasio para garantizar el funcionamiento óptimo de los músculos, los nervios y el corazón. Si experimenta alguno de los síntomas mencionados, no dude en consultar a un médico para una evaluación y tratamiento oportunos.