¿Cuál es la cantidad total de agua en el cuerpo humano?

La cantidad total de agua en el cuerpo humano

El agua es esencial para la vida humana, ya que participa en numerosos procesos fisiológicos cruciales. Representa un porcentaje considerable de la masa corporal humana, variando según factores como la edad, el sexo y la constitución física.

En un adulto promedio de 70 kg, el cuerpo contiene aproximadamente 42 litros de agua, lo que equivale aproximadamente al 60% de su masa corporal. Este fluido se distribuye de manera desigual entre dos compartimentos principales:

Líquido intracelular: Este compartimento contiene alrededor del 60% del agua corporal total (aproximadamente 25 litros) y se encuentra dentro de las células. El líquido intracelular contiene nutrientes, oxígeno y productos de desecho.

Líquido extracelular: El compartimento extracelular contiene el 40% restante del agua corporal total (aproximadamente 17 litros) y se encuentra fuera de las células. Este líquido se divide en dos subcompartimentos:

• Líquido intersticial: Es el líquido que llena los espacios entre las células y representa aproximadamente el 15% del agua corporal total (aproximadamente 6 litros). El líquido intersticial ayuda a transportar nutrientes y oxígeno a las células y eliminar los productos de desecho.
• Sangre: Es el líquido que circula por los vasos sanguíneos y representa aproximadamente el 8% del agua corporal total (aproximadamente 3 litros). La sangre transporta oxígeno, nutrientes y hormonas a las células y elimina los productos de desecho.

Es importante mantener una hidratación adecuada para garantizar el correcto funcionamiento de estos compartimentos fluidos. La deshidratación, causada por la pérdida excesiva de agua, puede provocar fatiga, mareos e incluso problemas de salud más graves. Por lo tanto, es esencial beber muchos líquidos, especialmente agua, para mantener los niveles óptimos de hidratación y la salud general.