¿Cuál es la planta que mejora la memoria según Harvard?

Romero: la planta que estimula la memoria según Harvard

La Universidad de Harvard ha realizado estudios que sugieren que el romero, una planta aromática culinaria y medicinal, posee propiedades que mejoran la función cognitiva y la memoria.

Aroma estimulante

El aroma característico del romero se ha relacionado con una mayor concentración y rendimiento en tareas cognitivas. En un estudio, los participantes que inhalaron el aroma de romero durante 60 minutos mostraron una mejora significativa en las pruebas de memoria.

Beneficios en pacientes con Alzheimer

Investigaciones recientes también han explorado el posible papel del romero en la prevención y el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Los compuestos bioactivos del romero, como el ácido carnósico y el ácido rosmarínico, se han mostrado prometedores en la mejora de la función cognitiva en modelos animales de Alzheimer.

Reducción del estrés

Además de sus efectos sobre la memoria, el aroma del romero también se ha asociado con la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del estrés. La inhalación de esta fragancia puede promover un estado mental más equilibrado, lo que puede ser beneficioso para el aprendizaje y la concentración.

Aplicaciones prácticas

Las propiedades del romero para mejorar la memoria se pueden aprovechar de diversas maneras:

• Inhalación: Difundir o inhalar el aceite esencial de romero puede mejorar la concentración y la función cognitiva.
• Culinaria: Incorporar romero en las comidas puede proporcionar beneficios tanto gustativos como cognitivos.
• Medicinal: Preparar un té de romero o tomar suplementos que contengan extractos de romero puede apoyar la función cerebral.

Conclusión

El romero es una planta versátil con una amplia gama de beneficios, incluida la mejora de la memoria. Los estudios de la Universidad de Harvard sugieren que su aroma estimulante y sus compuestos bioactivos pueden mejorar la función cognitiva, prevenir el deterioro y apoyar la salud mental en general.