¿Cuándo no debo tomar magnesio?

Cuándo evitar tomar suplementos de magnesio

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en varios procesos corporales, como la función muscular y nerviosa, la regulación del azúcar en la sangre y la producción de energía. Si bien la mayoría de las personas pueden obtener suficiente magnesio a través de su dieta, ciertos individuos deben tener precaución antes de tomar suplementos de magnesio.

Casos en los que se debe evitar el magnesio:

1. Problemas renales severos:

Los riñones son responsables de filtrar el magnesio de la sangre. Las personas con insuficiencia renal grave pueden no ser capaces de eliminar el exceso de magnesio del cuerpo, lo que lleva a niveles peligrosos en sangre (hipermagnesemia).

2. Bloqueo intestinal:

Tomar suplementos de magnesio puede agravar un bloqueo intestinal. El magnesio tiene un efecto laxante, que puede empeorar un bloqueo existente.

3. Miastenia gravis:

La miastenia gravis es un trastorno autoinmune que debilita los músculos. El magnesio puede interactuar con los medicamentos utilizados para tratar esta afección, reduciendo su eficacia.

4. Uso concomitante de ciertos medicamentos:

Algunos medicamentos, como los antibióticos (tetraciclinas) y los medicamentos que reducen el colesterol (estatinas), pueden interactuar con el magnesio, reduciendo su absorción o aumentando su eliminación.

5. Aumento previo de los niveles de magnesio:

Las personas con niveles altos de magnesio en sangre (hipermagnesemia) no deben tomar suplementos de magnesio adicionales ya que esto puede empeorar su condición.

Grupos de riesgo de deficiencia de magnesio:

Aunque la deficiencia de magnesio es relativamente poco común, ciertos grupos tienen mayor riesgo de niveles bajos:

• Individuos con trastornos gastrointestinales: Enfermedad de Crohn, enfermedad celíaca
• Diabéticos tipo 2
• Alcohólicos crónicos
• Adultos mayores

Para estos grupos, es crucial garantizar una ingesta adecuada de magnesio a través de la dieta o suplementos si es necesario, bajo la supervisión de un profesional de la salud.

Conclusión:

Mientras que el magnesio es un mineral esencial para la salud, es importante tener cuidado al tomar suplementos de magnesio. Las personas con ciertas afecciones de salud o que toman ciertos medicamentos deben consultar a un médico antes de tomar magnesio adicional. Aquellos con mayor riesgo de deficiencia deben asegurarse de obtener suficiente magnesio de su dieta o suplementos según lo recomendado por un profesional de la salud.