¿Cuándo se limpia el cuerpo cuando dejas de fumar?

Cómo se limpia tu cuerpo al dejar de fumar

Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu salud. No solo mejorarás tu salud general, sino que también reducirás tu riesgo de desarrollar enfermedades graves como el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.

Cuando dejas de fumar, tu cuerpo comienza a limpiarse de las toxinas que se han acumulado durante años. Este proceso de limpieza puede tardar varios meses, pero vale la pena por todos los beneficios para la salud que conlleva.

En las primeras 12 horas

En las primeras 12 horas después de tu último cigarrillo, los niveles de monóxido de carbono en tu sangre comenzarán a volver a la normalidad. El monóxido de carbono es un gas tóxico que desplaza al oxígeno de la sangre y puede provocar daños en el corazón y los pulmones.

En las primeras 2-3 semanas

En las primeras 2-3 semanas después de dejar de fumar, notarás una mejoría en tu circulación sanguínea y función pulmonar. Esto se debe a que los vasos sanguíneos y los pulmones comienzan a sanar del daño causado por el humo del tabaco.

También puedes experimentar un aumento de la energía y la resistencia. Esto se debe a que tu cuerpo ya no está siendo envenenado por el humo del tabaco, lo que le permite funcionar de manera más eficiente.

Entre 1 y 9 meses

Entre 1 y 9 meses después de dejar de fumar, notarás una disminución de la tos y la dificultad para respirar. Esto se debe a que los cilios, pequeños pelos que recubren las vías respiratorias, comienzan a regenerarse y a eliminar el moco y otras sustancias irritantes de los pulmones.

A largo plazo

Después de dejar de fumar durante un año o más, tu riesgo de desarrollar enfermedades graves como el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares se reducirá significativamente. Esto se debe a que el humo del tabaco daña el ADN y promueve la inflamación, dos factores que contribuyen al desarrollo de estas enfermedades.

Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que puedes hacer, pero también es una de las más gratificantes. Si estás pensando en dejar de fumar, habla con tu médico o con un consejero de salud. Pueden brindarte apoyo y recursos para ayudarte a tener éxito.