¿Cuántas veces se puede lavar la nariz con agua salina?

La limpieza nasal con agua salina: ¿Con qué frecuencia es recomendable?

La higiene nasal es fundamental para mantener la salud respiratoria, especialmente en épocas de alergias, resfriados o simplemente para eliminar la acumulación de polvo y contaminantes. El lavado nasal con agua salina se presenta como una solución sencilla, eficaz y segura para todas las edades, desde recién nacidos hasta adultos. Pero, ¿con qué frecuencia se puede realizar este procedimiento?

La respuesta a esta pregunta depende del tipo de solución salina utilizada y la finalidad del lavado. Existen dos tipos principales:

• Agua salina isotónica: Con una concentración de sal similar a la de nuestro cuerpo, es la opción más suave y se puede utilizar desde el nacimiento sin restricciones de frecuencia. Para la higiene diaria, un lavado con solución isotónica es suficiente para limpiar las fosas nasales y mantenerlas humectadas.

• Agua salina hipertónica: Con una mayor concentración de sal, esta solución tiene un efecto descongestionante más potente. Se recomienda a partir del mes de vida y su uso debe ser más controlado. Si bien no existe un límite estricto para lavados puntuales, no se aconseja su uso diario prolongado sin supervisión médica, ya que podría resecar las mucosas nasales.

Para una correcta higiene nasal, se recomienda lavar la nariz con solución isotónica al menos una vez al día, especialmente por la mañana o antes de acostarse. Esto ayuda a eliminar las partículas inhaladas durante el día y a prevenir la congestión nasal. En casos de resfriado, alergias o sinusitis, se puede aumentar la frecuencia de lavados con solución isotónica a dos o tres veces al día, según la necesidad y la recomendación del médico.

En cuanto a la solución hipertónica, es ideal para aliviar la congestión nasal en momentos puntuales, pero no se debe abusar de su uso. Se recomienda utilizarla máximo dos veces al día durante periodos cortos, generalmente no más de una semana, y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud, especialmente en bebés y niños pequeños.

Es importante recordar que un exceso de lavados nasales, incluso con solución isotónica, puede alterar la flora nasal natural. Por ello, es fundamental seguir las recomendaciones del médico o farmacéutico y adaptar la frecuencia de lavados a las necesidades individuales. Además, se debe utilizar la técnica correcta de lavado para evitar complicaciones y asegurar una limpieza eficaz y segura.