¿Cuánto tarda en bajar la borrachera?

El Tiempo Después de la Última Copa: ¿Cuánto Dura Realmente la Borrachera?

La noche ha terminado, las risas se apagan y la resaca acecha. La pregunta inevitable, entonces, se instala en la mente: ¿cuánto tiempo más voy a sentir los efectos del alcohol? Es una pregunta compleja, con una respuesta que depende de múltiples factores y que va más allá de una simple ecuación matemática.

Si bien la Dirección General de Tráfico (DGT) nos advierte que el alcohol puede permanecer en nuestro organismo hasta 19 horas, la realidad es que la percepción de borrachera, esa sensación de euforia, desinhibición, torpeza y dificultad para concentrarse, suele desvanecerse antes. Muchos experimentan sus efectos durante un máximo de 12 horas. Pero, ¿qué determina esta variabilidad?

No existe un reloj universal que marque el fin de la borrachera. En lugar de un único número mágico, lo que encontramos es una intrincada interacción entre:

• La Cantidad de Alcohol Consumida: Lógicamente, a mayor cantidad de alcohol ingerida, más tiempo tardará el cuerpo en metabolizarlo. Una copa de vino no tiene el mismo impacto que una botella de vodka.
• El Peso y la Composición Corporal: El alcohol se distribuye en el agua corporal. Por lo tanto, las personas con mayor masa muscular y mayor porcentaje de agua tienden a metabolizar el alcohol más rápido que aquellas con menor masa muscular y mayor porcentaje de grasa.
• El Sexo: Las mujeres, en general, tienen menor proporción de agua en su cuerpo y menor cantidad de una enzima (alcohol deshidrogenasa) que metaboliza el alcohol en el estómago. Esto significa que tienden a alcanzar concentraciones más altas de alcohol en sangre con la misma cantidad consumida que un hombre.
• La Velocidad de Consumo: Beber rápidamente significa que el alcohol entra en el torrente sanguíneo más rápido de lo que el hígado puede procesarlo, prolongando los efectos.
• La Alimentación: Comer antes y durante el consumo de alcohol ralentiza su absorción, disminuyendo la velocidad con la que llega al cerebro. Un estómago vacío permite que el alcohol se absorba rápidamente.
• La Genética: Algunos individuos tienen variaciones genéticas que afectan la eficiencia con la que metabolizan el alcohol.
• El Estado de Salud General: Problemas hepáticos o de salud general pueden afectar la capacidad del cuerpo para procesar el alcohol.
• El Tipo de Bebida: La concentración de alcohol en diferentes bebidas varía significativamente. Un shot de tequila tiene un impacto diferente al de una cerveza.

Más Allá de la Borrachera: El Peligro Persistente

Es crucial recordar que, aunque la sensación de borrachera desaparezca, el alcohol puede seguir presente en el organismo y afectar nuestra capacidad de reacción y juicio. Esto es especialmente relevante al volante, donde las consecuencias pueden ser fatales.

En Resumen:

La duración de la borrachera es un fenómeno individual y complejo. No hay atajos ni soluciones mágicas para acelerar el proceso de metabolización. La mejor estrategia es la moderación y la conciencia de los propios límites. Conocer cómo tu cuerpo reacciona al alcohol te permitirá tomar decisiones más responsables y evitar situaciones peligrosas. Recuerda, incluso si te sientes “bien,” el alcohol podría seguir afectando tus habilidades. La prudencia es, sin duda, la mejor aliada.