¿Dónde masajear para descongestionar la nariz?

Descongestiona tu nariz con estos sencillos masajes

La congestión nasal, ese molesto compañero de resfriados, alergias y cambios climáticos, puede ser aliviada con remedios sencillos y efectivos. Además de los tratamientos farmacológicos, el masaje puede ofrecer un alivio significativo, actuando como un complemento natural para despejar las vías respiratorias. Pero, ¿dónde masajear para obtener el mejor resultado?

Olvida los aparatosos aparatos y los complicados procedimientos. La solución podría estar al alcance de tus dedos. Se trata de dos puntos clave, accesibles y fáciles de estimular:

1. El Filtrum: El punto mágico entre nariz y labio:

El área situada entre el labio superior y la base de la nariz, conocida como filtrum, es un punto estratégico para aliviar la congestión nasal. Este pequeño espacio concentra una rica red de terminaciones nerviosas conectadas a los senos paranasales. Un suave masaje en esta zona puede ayudar a:

• Estimular la circulación sanguínea: El masaje mejora el flujo sanguíneo en la región, favoreciendo la descongestión y la eliminación de la mucosidad.
• Relajar los músculos faciales tensos: La congestión a menudo va acompañada de tensión facial. Masajear suavemente el filtrum ayuda a relajar estos músculos, mejorando la respiración.
• Aflojar la mucosidad: La presión y el movimiento del masaje contribuyen a aflojar la mucosidad acumulada, facilitando su expulsión.

Cómo masajear el filtrum: Utiliza tu dedo índice y realiza pequeños círculos suaves y firmes durante aproximadamente un minuto. Evita presionar con demasiada fuerza; la clave está en la delicadeza y constancia del masaje.

2. El entrecejo: Un punto de alivio para la presión sinusal:

Muchas veces, la congestión nasal se acompaña de presión en la zona del entrecejo. Masajear esta área puede ayudar a aliviar esa presión y promover la descongestión.

Cómo masajear el entrecejo: Con el dedo índice y el pulgar, realiza suaves movimientos circulares en la zona comprendida entre las cejas. Mantén la presión ligera y constante durante aproximadamente un minuto. Este masaje ayuda a relajar los músculos tensos alrededor de los senos frontales, aliviando la presión y facilitando la respiración.

Recomendaciones importantes:

• Estos masajes son complementarios y no reemplazan el tratamiento médico en caso de congestión severa o persistente.
• Si experimentas dolor o molestias durante el masaje, interrumpe la técnica.
• La consistencia es clave. Practicar estos masajes varias veces al día puede ofrecer un alivio notable.

En conclusión, la próxima vez que te enfrentes a la congestión nasal, prueba estos sencillos masajes. Son una opción natural, fácil y accesible para aliviar los síntomas y mejorar tu respiración, brindándote un respiro de la incomodidad. Recuerda que la clave está en la suavidad y la constancia del movimiento.