¿Qué es bueno para cuando se le hinchan las manos?

Remedios efectivos para reducir la hinchazón de las manos

La hinchazón en las manos puede ser una afección incómoda y dolorosa causada por diversas razones, como traumatismos, inflamación o retención de líquidos. Afortunadamente, existen varios remedios efectivos que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

1. Aplicación de hielo:

El hielo es un remedio natural y eficaz para reducir la hinchazón. Envuelve unos cubitos de hielo en un paño limpio y aplícalo sobre las articulaciones afectadas durante 10 minutos. Repite el procedimiento varias veces al día para obtener mejores resultados. El frío restringe los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo y, por lo tanto, la inflamación.

2. Elevación de las manos:

Elevar las manos por encima del nivel del corazón ayuda a reducir la acumulación de líquido y promueve el drenaje. Extiende las manos sobre una almohada o cojines mientras estás sentado o acostado. Esta posición favorece el retorno venoso y reduce la presión sobre las articulaciones inflamadas.

3. Masaje linfático:

El masaje linfático estimula el sistema linfático, que es responsable de eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo. Aplica una presión suave con los dedos o los pulgares sobre los ganglios linfáticos ubicados en las axilas, los codos y las muñecas. Masajea en dirección hacia el corazón para mejorar el drenaje linfático.

4. Sales de Epsom:

Los baños con sales de Epsom pueden ser muy beneficiosos para reducir la inflamación. Añade media taza de sales de Epsom a un baño caliente y sumerge las manos durante 20 minutos. El magnesio presente en las sales de Epsom ayuda a relajar los músculos, reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.

5. AINE (antiinflamatorios no esteroideos):

Los AINE, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento para evitar posibles efectos secundarios.

6. Diuréticos:

Los diuréticos ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquido, lo que puede reducir la hinchazón. Sin embargo, es crucial consultar con un profesional de la salud antes de tomar diuréticos, ya que un uso excesivo puede provocar deshidratación y otros problemas de salud.

7. Ejercicio regular:

El ejercicio regular ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la retención de líquidos. Actividades aeróbicas como caminar, nadar o montar en bicicleta pueden ser beneficiosas para reducir la hinchazón en las manos.

Al seguir estos remedios, puedes reducir eficazmente la hinchazón en las manos y aliviar el dolor asociado. Recuerda consultar con un médico si la hinchazón es persistente o está acompañada de других síntomas, como enrojecimiento, calor o entumecimiento.