¿Qué es magnesio quelado y para qué sirve?

Magnesio quelado: ¿el secreto para una mejor absorción?

El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Participa en cientos de procesos vitales, desde la producción de energía hasta la contracción muscular, pasando por la regulación del estado de ánimo y la salud ósea. Sin embargo, la deficiencia de magnesio es cada vez más común, y puede afectar a nuestra salud de manera significativa.

Aquí es donde entra en juego el magnesio quelado. Esta forma del mineral, unida a un aminoácido como la glicina o la lisina, es absorbida de forma más eficiente por nuestro organismo.

¿Por qué es tan importante la quelación?

La quelación mejora la biodisponibilidad del magnesio, lo que significa que nuestro cuerpo puede absorberlo y utilizarlo con mayor facilidad. Esto se debe a que los aminoácidos actúan como “transportadores”, facilitando el paso del magnesio a través del tracto digestivo y ayudando a que se incorpore a las células.

Beneficios del magnesio quelado:

• Mejora la absorción del magnesio: Su biodisponibilidad aumenta significativamente, lo que permite que nuestro cuerpo aproveche al máximo los beneficios del mineral.
• Alivia el estreñimiento: El magnesio quelado ayuda a regular la función intestinal y aliviar el estreñimiento.
• Reduce el estrés y la ansiedad: El magnesio juega un papel crucial en la regulación del sistema nervioso. La quelación puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño: El magnesio promueve la relajación y facilita la conciliación del sueño.
• Fortalece los huesos y dientes: El magnesio es esencial para la absorción de calcio, crucial para la salud ósea.
• Mejora la salud cardiovascular: El magnesio ayuda a regular la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Quién puede beneficiarse del magnesio quelado?

El magnesio quelado puede ser beneficioso para diversas personas, entre ellas:

• Personas con deficiencia de magnesio.
• Personas con problemas de absorción intestinal.
• Personas con estrés, ansiedad o problemas para dormir.
• Deportistas que necesitan aumentar su consumo de magnesio.
• Personas con osteoporosis o riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Importante:

• Consulte con su médico antes de tomar magnesio quelado, especialmente si tiene alguna condición médica.
• Siga las indicaciones del fabricante en cuanto a la dosis y la frecuencia de administración.
• El magnesio quelado puede interactuar con ciertos medicamentos.

En conclusión, el magnesio quelado es una forma altamente absorbable y eficaz de obtener los beneficios del magnesio. Si experimenta síntomas de deficiencia de magnesio o busca mejorar su bienestar general, puede que el magnesio quelado sea una excelente opción. Sin embargo, es esencial consultar con su médico para determinar si es adecuado para usted y para recibir una recomendación personalizada.