¿Qué hacer con una gastroenteritis fuerte?

Cómo afrontar una gastroenteritis severa

La gastroenteritis, también conocida como “gripe estomacal”, es una afección común que puede provocar síntomas desagradables como diarrea, vómitos, náuseas y dolor abdominal. En los casos graves, la gastroenteritis puede provocar deshidratación y otros problemas de salud.

¿Qué hacer ante una gastroenteritis severa?

Para sobrellevar una gastroenteritis severa, es fundamental tomar medidas para prevenir la deshidratación y otras complicaciones. A continuación se presentan algunos consejos:

1. Mantente hidratado:

La deshidratación es el principal riesgo asociado con la gastroenteritis. Para prevenirla, es esencial beber líquidos con electrolitos de forma constante. Las bebidas deportivas y el agua son buenas opciones. Evita las bebidas azucaradas, como los refrescos, ya que pueden empeorar la diarrea.

2. Monitoriza tu orina:

Vigila el color y la frecuencia de tu orina. Una orina clara y frecuente es un signo de hidratación adecuada. Si tu orina es oscura o escasa, es posible que estés deshidratado y debas buscar atención médica.

3. Retoma la alimentación gradualmente:

Una vez que los vómitos y la diarrea hayan disminuido, puedes comenzar a reintroducir alimentos en tu dieta. Comienza con alimentos blandos y bajos en grasa, como arroz blanco, tostadas o plátanos. Evita los alimentos picantes, grasos o lácteos, ya que pueden irritar el estómago.

4. Descansa:

El descanso es esencial para que tu cuerpo se recupere de la gastroenteritis. Duerme lo suficiente y evita actividades extenuantes.

Otros consejos:

• Lávate las manos con frecuencia para evitar la propagación de la infección.
• Mantén tu hogar limpio y desinfectado.
• Si los síntomas persisten o empeoran, busca atención médica.

Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a tu cuerpo a recuperarse de una gastroenteritis severa. Recuerda que la prevención es clave, por lo que tomar medidas para evitar la infección es esencial.