¿Qué hacer si no se te quita la diarrea?

Qué hacer si no se te quita la diarrea

La diarrea es un problema común que puede causar deshidratación y otros síntomas desagradables. Si has estado sufriendo de diarrea durante más de 24 horas, es importante tomar medidas para detenerla.

Mantente hidratado

La diarrea puede provocar la pérdida de una gran cantidad de líquidos, por lo que es esencial mantenerte hidratado. Bebe mucha agua, así como bebidas electrolíticas como Gatorade o Pedialyte. También puedes beber caldo de pollo o sopa.

Come alimentos pequeños y frecuentes

Cuando tienes diarrea, es importante evitar comer comidas grandes que puedan empeorar los síntomas. En cambio, opta por comidas pequeñas y frecuentes. Algunos alimentos que son buenos para comer cuando tienes diarrea son:

• Arroz
• Patatas
• Plátanos
• Zanahorias cocidas
• Pollo hervido o al horno
• Galletas saladas

Repone los electrolitos perdidos

La diarrea también puede provocar la pérdida de electrolitos, como sodio y potasio. Es importante reponer estos electrolitos para prevenir la deshidratación. Puedes tomar bebidas electrolíticas o comer alimentos que sean ricos en electrolitos, como plátanos, aguacates y agua de coco.

Evita ciertos alimentos y bebidas

Hay ciertos alimentos y bebidas que pueden empeorar la diarrea, como:

• Productos lácteos
• Alimentos grasosos o fritos
• Alcohol
• Cafeína
• Bebidas azucaradas

Medicamentos

Si la diarrea es grave o no mejora con los remedios caseros, es posible que necesites tomar medicamentos. Los medicamentos antidiarreicos pueden ayudar a detener la diarrea.

Cuándo buscar atención médica

Es importante buscar atención médica si:

• La diarrea dura más de 2 días.
• Tienes fiebre alta.
• Tienes sangre o pus en las heces.
• Tienes dolor abdominal intenso.
• Tienes náuseas y vómitos persistentes.
• Estás deshidratado.

Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante buscar atención médica lo antes posible.