¿Qué hacer si tengo el periodo y voy a piscina?

¿Qué hacer si tengo el periodo y quiero nadar en la piscina?

Tener el periodo no debería impedirte disfrutar de un baño refrescante en la piscina. Siguiendo unos sencillos pasos, puedes minimizar las molestias y nadar con confianza:

Antes de entrar al agua:

• Utiliza un tampón: Los tampones absorben el flujo menstrual y te brindan una sensación de sequedad y comodidad. Insértalo antes de entrar a la piscina para evitar fugas.

Durante la natación:

• Nada normalmente: El tampón absorberá el flujo menstrual, permitiéndote nadar con libertad.
• Evita las inmersiones profundas: Si te sumerges demasiado profundamente, la presión del agua puede forzar al tampón a salir.
• Toma descansos regulares: Sal del agua cada hora o dos para revisarte y cambiar el tampón si es necesario.

Después de salir del agua:

• Reemplaza el tampón: Una vez que salgas de la piscina, retira el tampón usado y reemplaza por uno nuevo. Puede haber absorbido agua y ser menos efectivo.
• Dúchate: Dúchate para enjuagarte el cloro y cualquier residuo menstrual.

Consejos adicionales:

• Usa un tampón de tamaño adecuado: Un tampón demasiado pequeño puede no absorber suficiente flujo, mientras que uno demasiado grande puede ser incómodo.
• Lleva tampones extra: Es conveniente llevar tampones adicionales en caso de que necesites cambiarlos con más frecuencia.
• Infórmale al salvavidas: Si te sientes insegura o incómoda, infórmale al salvavidas que tienes el periodo.

Siguiendo estos pasos, puedes disfrutar de un baño en la piscina durante tu periodo con comodidad e higiene. Recuerda priorizar tu seguridad y bienestar, y no dudes en pedir ayuda si la necesitas.