¿Qué no debo hacer si tengo dermatitis?

Guía esencial: Lo que no debes hacer con la dermatitis

La dermatitis, una afección cutánea inflamatoria común, puede ser incómoda y molesta. Si la padeces, es crucial evitar ciertas acciones que pueden empeorar los síntomas o retrasar la curación. Aquí tienes una lista de cosas que debes evitar:

1. Frotar o secar vigorosamente la piel afectada

Frotar o secar la piel con fuerza puede irritarla y exacerbar la inflamación. Esto puede provocar más picor, rojez y descamación. En lugar de frotar, seca suavemente la piel con una toalla limpia o déjala secar al aire.

2. No aplicar crema o loción hidratante inmediatamente después del baño

Tras el baño, la piel está húmeda y más receptiva a la humedad. Este es el momento ideal para aplicar cremas o lociones hidratantes. Al sellar la humedad en la piel, ayudarás a calmar la irritación y evitarás que la piel se seque y se agriete.

3. Usar productos químicos agresivos

Los productos químicos agresivos, como jabones fuertes, detergentes y perfumes, pueden irritar aún más la piel con dermatitis. Opta por productos suaves sin fragancia y que no resequen la piel.

4. Rascarse

Si bien puede ser tentador rascarse la piel que pica, hacerlo puede empeorar la inflamación y provocar lesiones. En lugar de rascarte, intenta distraerte con otras actividades o usa una compresa fría para calmar el picor.

5. Usar lana o tejidos sintéticos

Las telas como la lana y los tejidos sintéticos pueden irritar la piel sensible con dermatitis. Opta por tejidos suaves y naturales como el algodón o el bambú.

6. Exponerse a alérgenos

Si tienes dermatitis de contacto, es esencial identificar y evitar los alérgenos que desencadenan los brotes. Estos pueden incluir ciertos metales, productos químicos o alimentos. Lleva un diario para registrar lo que has estado en contacto y buscar patrones.

7. No descansar lo suficiente

Cuando no duermes lo suficiente, tu sistema inmunitario se debilita, lo que puede empeorar los síntomas de la dermatitis. Intenta dormir de 7 a 9 horas cada noche para mantener una salud óptima.

8. Estrés

El estrés puede agravar los síntomas de la dermatitis. Encuentra formas saludables de controlar el estrés, como el ejercicio, la meditación o pasar tiempo en la naturaleza.

Recuerda:

La dermatitis es una afección manejable. Siguiendo estos consejos, puedes controlar los síntomas y mejorar tu calidad de vida. Si tus síntomas persisten o empeoran, es esencial consultar a un dermatólogo para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados.