¿Qué parte del cuerpo apretar para destapar la nariz?

Despejar la Nariz con un Toque: Masaje para la Congestión Nasal

La congestión nasal, esa molesta sensación de opresión y dificultad para respirar, puede ser causada por diversos factores, desde un simple resfriado hasta alergias estacionales. Si bien los descongestivos nasales ofrecen un alivio temporal, existen métodos naturales que pueden proporcionar un alivio suave y eficaz. Uno de ellos es el masaje, una técnica simple que puede ayudar a destapar la nariz sin recurrir a medicamentos.

A diferencia de la creencia popular de que existe un punto mágico en el cuerpo para “destapar” la nariz instantáneamente, la realidad es que el alivio de la congestión se logra a través de la estimulación de puntos específicos que influyen en la circulación sanguínea y la relajación muscular de la zona nasal. No se trata de “apretar” una parte del cuerpo para lograr un efecto inmediato, sino de aplicar un masaje suave y consistente.

Entonces, ¿qué zonas se pueden masajear para aliviar la congestión nasal? La respuesta reside en las áreas que se encuentran directamente relacionadas con los senos paranasales y la musculatura facial que afecta la permeabilidad nasal. Dos puntos clave son:

• El área entre las cejas (el entrecejo): Esta zona se encuentra directamente sobre los senos frontales. Un masaje suave y circular con la yema de los dedos, durante aproximadamente un minuto, puede ayudar a aliviar la presión en los senos y a promover la descongestión. La presión debe ser firme pero gentil, evitando causar dolor. Imagine que está realizando pequeños círculos con los dedos, sintiendo la tensión ceder gradualmente.

• Las aletas de la nariz: Un suave masaje en las aletas de la nariz, con movimientos circulares y suaves, también puede ayudar a estimular la circulación en la zona y a aliviar la congestión. Este masaje puede complementarse con el masaje en el entrecejo para un efecto más completo. La clave reside en la suavidad del movimiento, evitando ejercer presión excesiva.

Es importante destacar que el masaje no es una solución mágica para la congestión nasal severa. Si la congestión persiste o se acompaña de otros síntomas como fiebre alta o dolor intenso, es fundamental consultar a un médico. El masaje puede ser una herramienta complementaria para aliviar los síntomas leves, pero no debe reemplazar el consejo y el tratamiento médico profesional.

Finalmente, recuerda que la hidratación juega un papel crucial en la salud nasal. Beber abundante agua ayuda a fluidificar la mucosidad, facilitando su expulsión y aliviando la congestión. Combinar el masaje suave con una buena hidratación puede ser una estrategia eficaz para combatir la congestión nasal de forma natural y sin efectos secundarios.