¿Qué pasa si me lavo los dientes con sal y bicarbonato?

La peligrosa moda de lavarse los dientes con sal y bicarbonato: ¿Blancura a qué precio?

Internet está repleto de consejos sobre salud y belleza, algunos beneficiosos, otros… no tanto. Últimamente, se ha popularizado la idea de utilizar sal y bicarbonato de sodio como alternativa a la pasta de dientes convencional, argumentando su supuesto poder blanqueador y bajo costo. Sin embargo, esta práctica aparentemente inofensiva esconde riesgos significativos para la salud bucal que es importante conocer.

Si bien es cierto que tanto la sal como el bicarbonato poseen propiedades abrasivas que pueden remover superficialmente manchas extrínsecas, su uso regular para la higiene dental es altamente desaconsejable. La mezcla de estos dos ingredientes genera una pasta con un pH alcalino y una textura granular excesivamente agresiva para el delicado tejido gingival.

El principal peligro reside en el efecto desecante de esta combinación. La sal, por su naturaleza, absorbe la humedad, lo cual, en contacto directo con las encías, provoca su deshidratación y retracción. Este fenómeno, conocido como recesión gingival, deja expuesta la raíz dentaria, una zona mucho más sensible a las caries, la sensibilidad dental y la erosión.

Además, la resequedad de las encías compromete la circulación sanguínea en la zona, debilitando el tejido y haciéndolo más vulnerable a infecciones bacterianas. La inflamación, el sangrado y la aparición de enfermedades periodontales son consecuencias comunes de esta práctica.

El supuesto efecto blanqueador que se busca con la sal y el bicarbonato es, en realidad, un desgaste del esmalte dental. Si bien la superficie puede parecer más blanca inicialmente, este desgaste progresivo debilita la estructura del diente, haciéndolo más propenso a fracturas, astillas y sensibilidad a cambios de temperatura.

A largo plazo, el uso continuado de sal y bicarbonato para la higiene bucal puede tener consecuencias irreversibles. La pérdida de encía y la erosión del esmalte son problemas complejos que requieren tratamientos costosos y, en ocasiones, dolorosos.

En lugar de recurrir a remedios caseros con potenciales efectos negativos, la mejor opción para mantener una boca sana es seguir las recomendaciones de los profesionales. Utilizar una pasta dental con flúor, cepillarse los dientes correctamente dos veces al día y visitar al dentista regularmente son las claves para una sonrisa saludable y duradera. No arriesgues tu salud bucal por modas pasajeras; la prevención siempre será la mejor inversión.