¿Qué pasa si tengo 120 de azúcar en ayunas?

120 de azúcar en ayunas: ¿Debería preocuparme?

Un resultado de 120 mg/dl de glucosa en sangre en ayunas es un valor que requiere atención. Si bien técnicamente se encuentra dentro del rango considerado “normal” por algunos laboratorios (que suelen establecer el límite superior en 100 mg/dl), se sitúa peligrosamente cerca del umbral de la prediabetes. Esto significa que su cuerpo está teniendo dificultades para regular adecuadamente los niveles de azúcar en sangre, y existe un riesgo significativo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.

No se trata de un diagnóstico inmediato de diabetes, pero sí de una señal de alerta que no debe ignorarse. Imaginemos un semáforo; 120 mg/dl es una luz ámbar que indica la necesidad de frenar y prestar atención. Ignorar esta señal podría llevar a consecuencias negativas a largo plazo.

¿Qué implica tener un nivel de glucosa en ayunas de 120 mg/dl?

Este valor sugiere una resistencia a la insulina, la hormona encargada de regular el azúcar en la sangre. Cuando la insulina no funciona correctamente, la glucosa se acumula en la sangre en lugar de ser utilizada por las células para obtener energía. A largo plazo, este exceso de glucosa puede dañar los vasos sanguíneos, los nervios y los órganos vitales, aumentando el riesgo de complicaciones como:

• Enfermedad cardiovascular: La diabetes aumenta el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades del corazón.
• Nefropatía: Daño en los riñones que puede llevar a insuficiencia renal.
• Neuropatía: Daño en los nervios, causando hormigueo, entumecimiento y dolor en las extremidades.
• Retinopatía: Daño en los vasos sanguíneos de la retina, pudiendo causar ceguera.

¿Qué debo hacer si mi nivel de glucosa en ayunas es de 120 mg/dl?

Lo primero y más importante es consultar a un médico o endocrinólogo. Él realizará una evaluación completa de su salud, considerando sus antecedentes familiares, estilo de vida y otros factores de riesgo. Es probable que le recomiende:

• Realizar una prueba de tolerancia a la glucosa oral (OGTT): Esta prueba mide los niveles de glucosa en sangre después de beber una bebida azucarada, proporcionando una visión más completa de la capacidad de su cuerpo para regular el azúcar.
• Análisis de hemoglobina glicosilada (HbA1c): Este análisis refleja los niveles de glucosa promedio en sangre durante los últimos dos o tres meses.
• Cambios en el estilo de vida: Se le recomendará probablemente adoptar hábitos más saludables, incluyendo una dieta equilibrada, rica en fibra y baja en azúcares refinados y grasas saturadas, así como realizar ejercicio físico regular.

En conclusión, un nivel de glucosa en ayunas de 120 mg/dl no es algo trivial. Es una señal de advertencia que requiere una evaluación médica completa y la adopción de medidas para prevenir el desarrollo de prediabetes o diabetes tipo 2. Actuar con prontitud puede marcar la diferencia en la prevención de complicaciones a largo plazo y en el mantenimiento de una buena salud. No se automedique, busque la orientación profesional adecuada.