¿Qué personas no deben tomar agua mineral?

¿Para quién no es recomendable el agua mineral? Más allá de los riñones

El agua mineral, a menudo promocionada por sus beneficios para la salud, no es una panacea y, para ciertas personas, puede incluso ser perjudicial. Si bien la hidratación adecuada es vital para todos, la composición mineral variable del agua mineral implica que no es apta para todos los consumidores. Pensar que “agua es agua” es una simplificación excesiva que puede tener consecuencias negativas.

Como se ha mencionado con frecuencia, las personas con problemas renales crónicos o insuficiencia renal deben ser extremadamente cautelosas con el consumo de agua mineral. La razón principal reside en la variada concentración de minerales, particularmente potasio, sodio, fósforo y magnesio, presentes en diferentes marcas. Estas personas suelen tener restricciones dietéticas estrictas en la ingesta de estos minerales, y un exceso podría sobrecargar sus riñones comprometidos, empeorando su condición e incluso provocando complicaciones graves. No se trata simplemente de beber más o menos, sino de la composición misma del líquido.

Pero la precaución con el agua mineral no se limita a pacientes renales. También deben considerar su consumo con atención:

• Personas con hipertensión arterial no controlada: Algunas aguas minerales son ricas en sodio, lo que puede elevar la presión sanguínea. En estos casos, la elección de un agua mineral baja en sodio es crucial, o incluso preferible optar por agua del grifo (siempre que su calidad esté garantizada).

• Individuos con hipercalcemia (niveles altos de calcio en sangre): El consumo excesivo de agua mineral rica en calcio podría exacerbar esta condición. Un médico debe indicar la cantidad y tipo de agua adecuados.

• Bebés y niños pequeños: Sus sistemas digestivos son más sensibles y su necesidad de minerales difiere de la de los adultos. La mejor opción para ellos suele ser el agua purificada.

• Personas con cálculos renales recurrentes: Dependiendo del tipo de cálculo, ciertos minerales en el agua mineral podrían aumentar el riesgo de formación de nuevos cálculos. Un nefrológo o urólogo podrá asesorar sobre la mejor opción de hidratación.

En resumen: La decisión de consumir agua mineral no debe tomarse a la ligera. Si bien es una opción refrescante y, en muchos casos, beneficiosa, su composición variable la convierte en un líquido que no se adapta a todas las necesidades individuales. Ante cualquier duda sobre la conveniencia de consumir agua mineral, la consulta con un médico o nutricionista es fundamental. Es preferible la prevención a la necesidad de tratar una complicación derivada de una elección aparentemente inocua. La salud es un asunto personal y la hidratación debe ajustarse a las necesidades específicas de cada individuo.