¿Qué se siente cuando una persona está deshidratada?

Deshidratación: Síntomas y cómo reconocerla

La deshidratación es una afección que se produce cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere. Esta pérdida de líquidos puede deberse a varias causas, como sudoración excesiva, vómitos, diarrea o simplemente no beber suficiente agua.

Síntomas de la deshidratación

Los síntomas de la deshidratación varían según la gravedad de la afección. Los síntomas más comunes incluyen:

• Micción reducida: Cuando el cuerpo está deshidratado, produce menos orina. La orina también puede ser más oscura de lo habitual.
• Piel seca y arrugada: La piel deshidratada pierde su elasticidad y puede aparecer seca y arrugada.
• Irritabilidad o confusión mental: La deshidratación puede afectar al cerebro, lo que provoca irritabilidad, confusión o incluso pérdida de conciencia.
• Sensaciones de mareo o aturdimiento: La deshidratación puede reducir el volumen sanguíneo, lo que provoca una caída de la presión arterial y sensaciones de mareo.

La severidad de estos síntomas depende del grado de deshidratación. Una deshidratación leve puede provocar solo algunos de estos síntomas, mientras que una deshidratación grave puede ser potencialmente mortal.

Causas de la deshidratación

Existen numerosas causas de deshidratación, entre las que se incluyen:

• Sudoración excesiva: El sudor es una forma natural de que el cuerpo se enfríe. Sin embargo, la sudoración excesiva puede provocar deshidratación si no se repone el líquido perdido.
• Vómitos: Los vómitos pueden provocar una pérdida significativa de líquido y electrolitos, lo que lleva a la deshidratación.
• Diarrea: La diarrea también puede provocar una pérdida de líquidos y electrolitos, lo que lleva a la deshidratación.
• No beber suficiente agua: La causa más común de deshidratación es simplemente no beber suficiente agua. Esto puede ocurrir especialmente durante el ejercicio o en climas cálidos.

Prevención y tratamiento de la deshidratación

La mejor manera de prevenir la deshidratación es beber suficientes líquidos, especialmente agua. También es importante beber más líquidos de lo habitual durante el ejercicio o en climas cálidos.

Si experimenta síntomas de deshidratación, es importante buscar atención médica. El tratamiento para la deshidratación generalmente implica la administración de líquidos por vía intravenosa o por vía oral.

Conclusión

La deshidratación es una afección potencialmente grave que puede tener un impacto significativo en el cuerpo. Reconocer los síntomas de la deshidratación y tomar medidas para prevenirla es esencial para mantenerse saludable. Al beber suficientes líquidos y buscar atención médica cuando sea necesario, puede evitar las consecuencias potencialmente graves de la deshidratación.