¿Qué tomar cuando estoy intoxicado?

¿Qué tomar cuando estoy intoxicado por alimentos?

Cuando sufrimos una intoxicación alimentaria, nuestro cuerpo pierde líquidos y electrolitos esenciales, lo que puede provocar deshidratación. Por ello, la hidratación es fundamental para recuperarse de una intoxicación alimentaria.

Recomendaciones para la hidratación:

• Bebe abundante agua o soluciones de rehidratación oral para reponer los líquidos y electrolitos perdidos.
• Evita las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden agravar la deshidratación.
• Las infusiones de hierbas, como la manzanilla o la menta, pueden ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos.

Alimentación:

• El vómito y la inapetencia son síntomas comunes de la intoxicación alimentaria.
• Una vez que el apetito regrese, reinicia tu dieta habitual, incluso si tienes diarrea persistente.
• Prioriza alimentos blandos y fáciles de digerir, como arroz blanco, plátanos o galletas saladas.

Cuándo consultar a un médico:

Si los síntomas empeoran o persisten, consulta a un médico. Esto es especialmente importante en los siguientes casos:

• Vómitos o diarrea intensos que no cesan.
• Presencia de sangre en los vómitos o las heces.
• Fiebre alta (>38,5°C).
• Dolor abdominal intenso y persistente.
• Deshidratación grave (sequedad de boca, orina escasa o muy oscura).

Siguiendo estas recomendaciones, puedes ayudar a tu cuerpo a recuperarse de una intoxicación alimentaria y prevenir complicaciones graves. Recuerda que la hidratación es esencial para una rápida recuperación.