離婚した男性の寿命は？

離婚が男性の寿命に及ぼす影響：統計データから見えるリスクと対策

「離婚した男性は寿命が短い」という話を耳にしたことがあるかもしれません。確かに、統計データを見ると、離婚経験のある男性の平均寿命は、未婚男性や既婚男性と比較して短い傾向にあります。しかし、これは単なる数字のマジックではなく、離婚という出来事が男性の心身に与える様々な影響が複雑に絡み合って生じる結果と考えられます。

一般的に、離婚した男性の平均寿命は約72.9歳と言われています。これは、全体的な男性の平均寿命（約81.6歳）を大きく下回る数値であり、看過できない差です。なぜ、このような差が生じるのでしょうか？

その要因として考えられるのは、以下の点が挙げられます。

1. 健康状態の悪化:

• 生活習慣の乱れ: 離婚を機に、食生活が偏ったり、アルコールや喫煙の量が増えたりする男性は少なくありません。独り身になった寂しさやストレスから、不健康な生活習慣に陥りやすくなります。
• 運動不足: 離婚後、運動をする頻度が減り、体力低下を招くケースも多く見られます。特に、家事や育児から解放されたことで、体を動かす機会が減ってしまうことが考えられます。
• 通院の遅れ: 離婚後、体調不良を感じても、病院に行くのを後回しにしてしまう男性もいます。早期発見・早期治療の機会を逃し、病気が悪化してしまう可能性も否定できません。

2. 精神的な苦痛:

• 孤独感と喪失感: 離婚は、人生における大きな喪失体験です。パートナーとの別れ、家族との関係の変化、将来への不安など、様々な感情が入り混じり、精神的に大きな負担となります。
• 社会的な孤立: 離婚後、友人や知人との交流が減り、社会的に孤立してしまう男性もいます。特に、会社以外のコミュニティを持っていない場合、孤独感はより深まります。
• 経済的な不安: 離婚に伴い、財産分与や慰謝料の支払いが発生する場合、経済的な負担が増加します。特に、収入が少ない男性にとっては、生活が困窮する可能性もあります。

3. 自殺リスクの増加:

離婚は、自殺リスクを高める要因の一つとして知られています。精神的な苦痛、社会的な孤立、経済的な不安などが複合的に作用し、自暴自棄な状態に陥ってしまう男性もいます。

しかし、離婚後の男性の寿命が必ず短くなるわけではありません。大切なのは、離婚という経験を乗り越え、健康的な生活習慣を維持し、社会との繋がりを保ち、精神的なケアを行うことです。

対策として考えられるのは、以下のようなものが挙げられます。

• 健康診断の定期的な受診: 早期発見・早期治療のために、定期的に健康診断を受けましょう。
• バランスの取れた食事と適度な運動: 健康的な食生活を心がけ、適度な運動を取り入れましょう。
• 友人や家族との交流: 孤独感を解消するために、友人や家族との交流を積極的に行いましょう。
• 趣味やボランティア活動: 新しい趣味を見つけたり、ボランティア活動に参加したりすることで、社会との繋がりを保ちましょう。
• 専門家への相談: 精神的な苦痛を感じている場合は、カウンセラーや精神科医などの専門家に相談しましょう。

離婚は、人生の終わりではありません。新しいスタートを切るための機会と捉え、前向きな姿勢で人生を歩んでいくことが大切です。周囲のサポートを受けながら、自分自身を大切にし、充実した生活を送ることで、離婚によるマイナスの影響を最小限に抑え、より長く、より健康的な人生を送ることができるはずです。