英語で「筋トレする」は？

筋トレを英語で表現する

ジムで重量挙げや筋力トレーニングを行うことを英語で表現するには、「do strength training」が適切です。

「strength training」の語源

「strength」は、筋力、パワーを表す名詞です。一方、「training」は、トレーニング、鍛錬を表す名詞です。したがって、「strength training」を直訳すると、「筋力トレーニング」となります。

なぜ「do strength training」なのか？

ワークアウト全般を指すには「work out」という表現も使用できます。しかし、筋力増強を強調したい場合は、「strength training」の方がより正確です。なぜなら、「work out」は単に運動することを意味するのに対し、「strength training」は特に筋力の向上を目的としたトレーニングを指すからです。

「strength training」の例

• I do strength training three times a week to build muscle mass.（筋肉をつけるために週に 3 回筋トレをしています。）
• The strength training program helped me improve my overall fitness level.（筋トレプログラムのおかげで、全体的なフィットネスレベルが向上しました。）
• I incorporate strength training into my daily routine to maintain my strength.（筋力を維持するために、毎日筋トレを取り入れています。）

その他の関連表現

• Strength exercise: 筋力トレーニングの個別種目（例：ベンチプレス、スクワット）
• Resistance training: 負荷に対して筋肉を収縮させるトレーニング（例：ウェイトトレーニング、バンドエクササイズ）
• Weightlifting: 主にウェイト（重り）を使用して行う筋力トレーニング
• Bodyweight training: 自分の体重を使用して行う筋力トレーニング（例：腕立て伏せ、懸垂）