メンタルが弱ってる人にかける言葉は？

メンタルが弱って苦しんでいる人に寄り添うとき、思いやりとサポートを示す言葉をかけることが不可欠です。共感と理解を示すことで、彼らに寄りかかり、安全だと感じてもらえます。以下に、メンタルが弱っている人にかけられる温かい励ましの言葉をいくつか紹介します。

共感を示す言葉

• 「大変だったね。どれほど苦しんでいるか理解できるよ。」
• 「そういう気持ちになることもあるよね。私はあなたの味方よ。」
• 「一人で抱え込まなくていいよ。いつでも話を聞いてあげるから。」

理解を示す言葉

• 「大丈夫だよ。今はつらいかもしれないけど、必ず良くなるよ。」
• 「無理しないでね。回復には時間がかかることもあるよ。」
• 「あなたの頑張りは認めているよ。よく頑張っているね。」

サポートを示す言葉

• 「私はあなたの側にいるよ。いつでも頼ってね。」
• 「あなたのことを気に掛けてる人がたくさんいるよ。」
• 「あなたは一人じゃないよ。私たちはあなたのことを支えているよ。」

注意すべき言葉

• ありきたりな励まし: 「なんとかなるよ。」「強くならなきゃ。」というような言葉は、共感を得られません。
• 問題を軽く見る: 「大したことじゃないよ。」「気にしすぎだよ。」といった言葉は、彼らの苦しみを矮小化することになりかねません。
• 責任を負わせる: 「あなたがもっと頑張れば、良くなるよ。」「自分のせいでしょ。」といった言葉は、彼らをさらに追い詰める可能性があります。

メンタルが弱っている人に寄り添うときは、言葉だけではなく、態度も重要です。傾聴する姿勢を示し、彼らが自分自身を表現できるように安全な空間を作りましょう。そして、彼らの回復を尊重し、焦らず支え続けることが大切です。