タバコとiQOSどっちが体に悪い？

タバコとiQOS、どちらが体に悪い？ 健康リスクの比較と現実的な選択

紙巻きタバコとiQOS、どちらが体に悪いのか？ これは多くの喫煙者、そして禁煙を検討する人にとって、切実な疑問でしょう。結論を先に述べると、紙巻きタバコの方が明らかに体に悪いです。しかし、その差は程度問題であり、iQOSが安全であると断言することはできません。本稿では、両者の健康リスクを比較し、より現実的な選択について考察します。

紙巻きタバコは、燃焼によって発生するタールやニコチン、一酸化炭素といった有害物質を直接吸い込みます。これらの物質は、肺がん、咽頭がん、食道がん、膀胱がん、心臓血管疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）など、数多くの深刻な健康問題を引き起こすことが知られています。さらに、紙巻きタバコの煙には、発がん性物質だけでなく、刺激性の高い物質も含まれており、喫煙者本人の健康だけでなく、受動喫煙による周囲の人々への健康被害も無視できません。 受動喫煙による健康被害は、非喫煙者であっても肺がんや心臓血管疾患のリスクを高めることが示されています。

一方、iQOSは、タバコ葉を加熱することで発生するエアロゾルを吸引する加熱式タバコです。燃焼しないため、紙巻きタバコと比べてタールや一酸化炭素の量は大幅に少ないとされています。しかし、これはあくまで「少ない」というだけであり、「安全」ではありません。iQOSからも、ニコチンやその他の有害物質は含まれており、これらが人体に及ぼす影響は依然として懸念材料です。 長期間の使用による健康への影響に関する研究は、まだ十分とは言えず、長期的なリスクは完全には解明されていません。

特に懸念されるのは、iQOSのエアロゾルに含まれる様々な化学物質です。これらの物質の中には、発がん性や毒性を持つものも含まれていると指摘されており、その詳細な成分や濃度、そして人体への影響については、更なる研究が必要です。 また、iQOSの使用によって、口腔がんや喉頭がんのリスクが高まる可能性を示唆する研究結果も出ています。

では、どちらを選ぶべきか？ 健康を第一に考えるならば、断然紙巻きタバコよりもiQOSの方がリスクは低いと言えるでしょう。しかし、それは「より安全」という意味ではなく、「より危険性が低い」という意味です。 どちらも健康に悪影響を及ぼす可能性があり、理想は完全な禁煙です。

もし禁煙に成功できない場合、少しでもリスクを下げるために、iQOSに切り替えることを検討するのも一つの選択肢かもしれません。しかし、その際には、iQOSの使用が健康に及ぼす影響についての最新の研究情報を入手し、自身の健康状態を常にモニタリングすることが重要です。 また、iQOSを使用するとしても、過剰な使用は避け、可能な限り禁煙に向けた努力を続けるべきです。

最終的には、個々の状況や健康状態、そしてリスク許容度を考慮した上で、最適な選択をする必要があります。 専門医への相談も有効な手段と言えるでしょう。 健康を害する可能性のある行為であることを常に認識し、慎重な判断が求められます。