赤ちゃんはお風呂上がりに飲ませた方がいいですか？

赤ちゃんはお風呂上がりに水分補給した方がいいの？

赤ちゃんにとって、お風呂は一日の疲れを癒す楽しい時間。でも、実はお風呂上がりは体温調節と水分補給に気を配る必要がある大切な時間でもあります。小さくてデリケートな赤ちゃんは、大人よりも体温変化の影響を受けやすく、お風呂で温まった体は、お風呂上がり急激に冷えてしまう可能性があります。さらに、お風呂の中では湯気によって気づかないうちに汗をかいていることも。こうした体温変化や発汗によって水分が失われ、脱水症状につながるリスクも考えられます。

では、具体的にどのようにお風呂上がりの水分補給をすれば良いのでしょうか？

お風呂上がりの水分補給は、基本的に推奨されます。特に夏場や、赤ちゃんが長時間お風呂に入っていた場合、たくさん汗をかいて遊んだ後などは、水分補給がより重要になります。

水分補給のタイミングと量:

お風呂上がりすぐに水分を与えるのではなく、少し時間を置いてからがおすすめです。体が温まっている時に急に冷たいものを飲むと、お腹を壊してしまう可能性があります。お風呂上がり30分後くらいを目安に、赤ちゃんの様子を見ながら、母乳やミルク、もしくは白湯を少量ずつ与えましょう。一度にたくさん飲ませようとせず、ゆっくりと、赤ちゃんのペースに合わせて飲ませてあげることが大切です。無理強いは禁物です。

どんな飲み物を与えるべき？:

• 母乳やミルク: 母乳やミルクは赤ちゃんにとって理想的な水分補給源です。栄養も補給できるので、授乳中、ミルク育児中の赤ちゃんには最適です。
• 白湯: 母乳やミルク以外の水分補給として、白湯もおすすめです。常温または人肌程度に冷ました白湯を準備しましょう。赤ちゃんによっては、白湯を嫌がる場合もあるので、無理強いはせず、母乳やミルクで水分補給を行いましょう。
• ジュースやイオン飲料: ジュースやイオン飲料は糖分が多く含まれているため、日常的な水分補給には適していません。下痢や嘔吐などで脱水症状がひどい場合に、医師の指示のもと、少量与えることがあります。

水分補給が必要なサインを見逃さない:

赤ちゃんは自分で「のどが渇いた」と言えません。そのため、保護者は赤ちゃんの様子をよく観察し、水分補給が必要なサインを見逃さないようにすることが重要です。

• 唇が乾いている
• 尿の量が減っている、色が濃い
• 元気がない、ぐったりしている
• フォントネル（頭の柔らかい部分）がへこんでいる

これらのサインが見られたら、すぐに水分補給を行いましょう。また、少しでも心配なことがあれば、ためらわずに医師や専門家に相談することをおすすめします。

お風呂上がりのケアで快適に:

水分補給だけでなく、お風呂上がりの室温管理も大切です。急激な温度変化を避けるため、脱衣所や寝室は暖かくしておきましょう。お風呂上がりは汗をかきやすいので、吸水性の良いタオルで優しく体を拭いてあげ、清潔な服に着替えさせましょう。保湿クリームなどで赤ちゃんの肌を乾燥から守ることも忘れずに行いましょう。

お風呂上がりは、赤ちゃんの健康を守るための大切な時間です。適切な水分補給とケアで、赤ちゃんが快適に過ごせるように気を配りましょう。