ข้าวตังราดน้ําตาล กี่แคล

ข้าวตังราดน้ำตาล กี่กิโลแคลอรี

ข้าวตังเป็นอาหารว่างยอดนิยมที่ทำจากข้าวเหนียวหรือข้าวเจ้าที่มีแคลอรีต่ำ เพียง 30-40 กิโลแคลอรีต่อชิ้นเท่านั้น ซึ่งสามารถรับประทานได้ทั้งแบบเปล่าๆ หรือราดด้วยเครื่องปรุงต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ

ข้าวตังราดน้ำตาล

ข้าวตังราดน้ำตาลเป็นเมนูข้าวตังที่เพิ่มความหวานด้วยน้ำตาลทราย มีรสชาติที่หอมหวานอร่อย โดยปริมาณแคลอรีของข้าวตังราดน้ำตาลจะแตกต่างกันไปตามปริมาณน้ำตาลที่ราด

โดยทั่วไปแล้ว ข้าวตังราดน้ำตาล 1 ชิ้น (น้ำหนักประมาณ 20 กรัม) จะมีแคลอรีประมาณ 45-50 กิโลแคลอรี

ปัจจัยที่ส่งผลต่อปริมาณแคลอรี

• ประเภทของน้ำตาล: น้ำตาลทรายขาวจะมีแคลอรีสูงกว่าน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย
• ปริมาณน้ำตาลที่ราด: ยิ่งราดน้ำตาลมากเท่าไหร่ แคลอรีก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
• ขนาดของข้าวตัง: ข้าวตังขนาดใหญ่จะมีแคลอรีมากกว่าข้าวตังขนาดเล็ก

สรุป

ข้าวตังराดน้ําตาลเป็นอาหารว่างที่มีแคลอรีไม่สูงมากนัก อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อไม่ให้ได้รับแคลอรีมากเกินความจำเป็น