ดื่มน้ําอะไรดับร้อนได้บ้าง

ดับร้อนฉ่ำใจด้วยเครื่องดื่มสุดพิเศษ 5 ชนิด (ที่คุณอาจไม่เคยลอง!)

ฤดูร้อนอันแสนอบอ้าวแบบนี้ การเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหายคลายร้อนเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากน้ำเปล่าที่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดแล้ว เรายังมีตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมายที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับเครื่องดื่ม 5 ชนิดที่จะช่วยดับร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอาจจะไม่ใช่สิ่งที่คุณนึกถึงเป็นอันดับแรก!

1. น้ำมะพร้าวอ่อนผสมใบเตย: ใครว่าน้ำมะพร้าวอ่อนธรรมดาแล้วจะไม่เร้าใจ? ลองเพิ่มความหอมสดชื่นด้วยใบเตยดูสิคะ! กลิ่นหอมอ่อนๆ ของใบเตยจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับน้ำมะพร้าวอ่อนได้เป็นอย่างดี รสชาติที่หวานละมุนจากธรรมชาติ พร้อมด้วยโพแทสเซียมและเกลือแร่ที่ช่วยชดเชยการสูญเสียจากเหงื่อ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่อากาศร้อนจัดและต้องการความสดชื่นอย่างเต็มที่ วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงนำใบเตยล้างสะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วแช่ในน้ำมะพร้าวอ่อนประมาณ 15 นาที ก่อนดื่มกรองใบเตยออก รับรองว่าสดชื่นแน่นอน!

2. น้ำกระเจี๊ยบผสมมะนาว: ความเปรี้ยวอมหวานของน้ำกระเจี๊ยบ ผสานกับความสดชื่นของมะนาว เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหายและลดอุณหภูมิร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม น้ำกระเจี๊ยบอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่วนมะนาวก็ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงนำน้ำกระเจี๊ยบมาผสมกับน้ำมะนาว เติมน้ำตาลเล็กน้อยตามความชอบ แล้วเติมน้ำแข็ง รับรองว่าได้เครื่องดื่มที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์

3. น้ำแตงโมปั่นผสมบาสลล์: ความหวานฉ่ำของแตงโม ผสานกับความหอมหวานของบาสลล์ เป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย แตงโมอุดมไปด้วยน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากการเหงื่อออก บาสลล์ก็ให้วิตามินและแร่ธาตุ เพิ่มความอร่อยและสีสันให้กับเครื่องดื่ม วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงนำแตงโมและบาสลล์ปั่นรวมกัน เติมน้ำแข็งเล็กน้อย เป็นเครื่องดื่มที่ทั้งอร่อยและสดชื่น

4. น้ำลำไยปั่นผสมนมสด (Low fat): ความหอมหวานของลำไย ผสมกับความละมุนของนมสด (ควรเลือกนมพร่องมันเนยเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า) เป็นเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกสดชื่น และช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงาน ลำไยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยบำรุงร่างกาย วิธีทำก็เพียงนำลำไยปั่นกับนมสด เติมน้ำแข็งเล็กน้อย ได้เครื่องดื่มที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์

5. น้ำชาเขียวเย็นผสมมะนาวและขิง: ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหาย เมื่อผสมกับมะนาวและขิง จะได้เครื่องดื่มที่ทั้งสดชื่น มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้ และช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย วิธีทำก็เพียงชงชาเขียวเย็น แล้วผสมกับน้ำมะนาวและขิงขูด เติมน้ำแข็ง เป็นเครื่องดื่มที่ทั้งอร่อยและช่วยดับร้อนได้เป็นอย่างดี

เลือกเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ เพื่อให้ฤดูร้อนนี้เป็นฤดูร้อนที่สดชื่นและมีสุขภาพดี อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอควบคู่กันไปด้วยนะคะ!