ค่าน้ําตาล 180 ถือว่าอันตรายไหม

ค่าน้ำตาล 180 อันตรายหรือไม่

ค่าน้ำตาลในเลือด 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (มก./ดล.) ถือว่าสูงเมื่อตรวจวัดได้หลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคเบาหวานหรือมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

เมื่อค่าน้ำตาลในเลือดสูง อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ดังนี้

• ปัสสาวะบ่อย
• กระหายน้ำมาก
• น้ำหนักลด
• รู้สึกอ่อนเพลีย
• หิวบ่อย
• มองเห็นไม่ชัด
• แผลหายช้า
• ชาหรือเจ็บที่มือและเท้า

สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

สาเหตุทั่วไปของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่

• โรคเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2
• ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
• กินอาหารที่มีน้ำตาลสูง
• การขาดการออกกำลังกาย
• ความเครียด
• ยาบางชนิด
• โรคบางชนิด เช่น โรคตับหรือโรคไต

อันตรายของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

หากปล่อยให้ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ ดังนี้

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคไต
• โรคตา
• โรคเส้นประสาท
• การติดเชื้อ

การรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

การรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง โดยทั่วไปแพทย์จะแนะนำให้

• ปรับเปลี่ยนอาหารการกินโดยลดน้ำตาลและไขมัน
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• ใช้ยาเช่น อินซูลินหรือยาเม็ดลดน้ำตาลในเลือด
• จัดการความเครียด
• ตรวจสอบค่าน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ

การป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

มีหลายวิธีที่จะช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่

• กินอาหารที่มีใยอาหารสูง ผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงและอาหารแปรรูป
• ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
• รักษาสุขภาพให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ
• จัดการความเครียด
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

หากคุณมีค่าน้ำตาลในเลือด 180 มก./ดล. คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและรับการรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงในอนาคต